長谷川ミキのSURYAな毎日

今月のLEEはご覧になりましたか？
むくみに効くポーズを紹介しております。



LEEのWEBでは動画でもご紹介していますので、お暇なかたは一度覗いてみて下さいネ。

LEE WEB


いつも思うけど、自分のしゃべり方がヘン！で気になる～。
もっと優し～しい声で、ゆっくりとお伝えしなくてはイケナイんだけど、
なんせ江戸っ子ですから（笑）

今度の撮影の時はもう少しカワイイ声でやってみよう。ハイ。

ヨガスダジオ、flowartsのジェシカも宣伝してくれましたが、
LEEの1月号（7日発売）で私のヨガ連載が始まりましたよ。

もう発売後だから、大丈夫だとおもうので、ちょっとご紹介。


こんな具合で毎月症状別でご紹介していきます。できるだけ簡単なポーズで
誰でもトライできるように心がけています。


今月の半ばからはLEEのWEBでも動画が見られるようになります。

今月は肩こりがテーマです。動画では説明も音声で聞けます。
しばしお待ちください～。　

こんな症状で悩んでいる、このポーズを教えてほしい、などなど、
リクエストも募集中です～。

よろしくお願いします☆

今月7日売りの集英社LEE1月号から、私の連載が始まります～！

「長谷川ミキのちょこっとヨガ」

体の症状別で毎月ヨガのポーズを紹介していきますヨ。

LEEのウェブでは動画で再生できるように準備中です。

アップされたらお知らせしますので、しばしお待ちください♪


寒くて体もなまりがち！みんなもヨガしてスッキリしましょう！！

大好物の生牡蠣。けっこう生牡蠣ダメなの～って人多いけど、幸いなことに、まだあたった事ありません。

聞いた話だと、牡蠣は一生で食べれる量が決まっていて、そのライン以上食べちゃうともう体が拒否反応起しちゃうって。ほんとかな？

だとしたら、一生のうち、あと何個食べれるんだろ！？

と、くだらない心配したりして（笑）


海外産の小さくて、濃厚でクリーミーな牡蠣が好き。
奥の厚岸産の牡蠣もおいしかったよ。


品川アトレの中のオイスターバーに行ってきた。いっつも混んでる。

お気に入りのお店が2件あるんだけど、どっちも予約で満員だった。
みんな牡蠣好きなんだなぁ～。

寒くてブルーな季節だけれど、食べ物は美味しい季節！
お鍋もイイしね♪

この前はカレー鍋しましたよ♪おいしかったな～。

昨日はミキヨガでした！



寒くて小雨の降る中、来て下さったお客様！ほんとうにありがとうございました。

楽しんでもらえたでしょうか？ちょっとでもヨガの気持ち良さを感じていただけたら、嬉しいです～♪

そして、いつもヘルプしてくれる、カオリ先生！ありがとね。
助かった！！感謝です。


いつも来てくれるカニ！（オリカ）ありがとう。大好きだ！
吉村ミキちゃんも来てくれた♪ありがとね～～！！


とんみ夫妻の愛娘アコちゃん～！私はアナタの大ファンですヨ。
ダウンドッグが可愛かったね。
ちなみに私のパープルのヨガパンツは、プロデュースブランドLarchsのもの。


みんなでお食事。風邪気味なのにきてくれたマキちゃん、サンドラ、トンミ夫妻＆アコちゃん、
マネージャー泉さん、と鈴木さん、ヤクルトCMで一緒だったモデルの魚谷佳苗ちゃんとお友達、
その他きてくださった皆様、ほんとにありがとね～～！！


そして今回はフジテレビの取材が入ってました。
カメラ回ってって緊張したー（笑）


モニターにはこんな感じで映ってたんだね。

フジテレビの「キレイのタネ」というミニ番組です。
木曜日の風のガーデンの後の番組だそう。
放送日が決まったら、お知らせします！みなさまご協力ありがとうございました♪

11月8日のミキヨガ＠ナビ　訂正です！！



12時受付と書きましたが、

11時受付～
11時30分スタート　にしました。スミマセン！！！

ランチタイムが遅くて、お腹空いちゃう！との声を聞きましたので、変更します。

ご予約頂いている方々、スミマセンがよろしくお願いいたします。」

ミキ

今日はお知らせです。

ミキヨガ＠ナビ。　11月8日（土曜日）に決定しました。

時間は通常通りの12時集合、12時30分スタートを予定しております。

前回、台風で中止にして以来の久々のナビでのヨガです。
その時にご予約いただいてた方たちには大変ご迷惑をおかけしました。

今回は中止はないです～！！久々に体を動かしてみませんか？

ご予約はkorean organic nabi でお電話か、e-mailにて受け付けます。

03－5771－0071
Email: jin@nabi-tokyo.com
担当: 佐藤まで


ご予約お待ちしております！！

先ほど宮崎から戻りました～。

いや～宮崎いいトコでしたよ。美味しい食べ物に、あったかい人々、暖かい気候に
きれいな海、ワシントンパームの並木に・・・その他モロモロ。
いいところだったーーー！！

さて、先日のミキヨガin 宮崎の模様をアップします。


スカーサナで座って。


最後はシャバーサナ。クラスの最後のシメはこのアサナです。
リラックスして気持ちよい！


最後にパチリ！みなさま本当にありがとうございました！！

初めての宮崎でのヨガ。行き届かない部分も多々あったかと思います。
ごめんなさい・・・
でも、不安もありましたが、開催して良かった！！

次回はもっとより良い形で出来るように、考えます。
もっとこうして欲しい、などリクエストがありましたら、お知らせくださいませ！


最後に今回のヨガに協力してくれたミッチ、本当にありがとう。感謝です。


自宅にステイさせてもらい、いろんな所に連れってってもらい、
ヨガの予約から、場所探しまで全て、アナタのおかげです。


ミッチは宮崎でビーナスウェーブというエステ＆エンダモロジーのサロンを開いています。
私も今回、エンダモロジーと脱毛してきましたよ。
自宅ではコラーゲンも導入してもらいました♪持つべきものは友だ♪

ほんとありがとね！

サーフィンにゴルフ、ヨガ、美味しい飲み＆食べ物、カラオケ、温泉！！
満喫したーーー！！楽しかった～、宮崎最高です♪


そして、また東京に戻り、現実へ。。。

パームツリーはないけれど、羽田空港にはホッとするお迎え。

そして帰ったら、これまたホッとするトムくんのお迎え。

荷物の中で寝てる～、カワイイ。

明日からまた頑張りまーす！！

ミキYoga in宮崎、先程終わりました～！

こちらの写真は今日の為にヨガマットを買って、お友達同士できて下さった方々♪

どうもありがとうございました(^_^)
楽しんでもらえたようで、こちらも嬉しかったです！！

今日はゆっくり休んでくださいね。
本当にありがとうございました！

それにしても、宮崎の皆さんは色白美人でビックリだわ～！
あ、私が黒いのか(苦笑)

先日お知らせしたミキヨガ＠宮崎、日程が決定しました！

１０月１２日（日曜日）　場所は宮崎市広島通りのビーナスウェーブという
エステサロンのあるビル１階で、時間はお昼頃を予定しております。


ご予約、詳しい情報、場所等、質問がありましたら、お電話かメールにて
ビーナスウェーブまでお問い合わせお願いいたします。


メールでのお問い合わせは　venuswave@wave.plala.or.jp
お電話なら　０９８５－７７－９０００


初心者、カップル、男性、大歓迎です。ビギナークラスですのでご安心を！
まだやったことナイけど、体固いの～と心配されてる方も大丈夫ですヨ。

ヨガして代謝を上げて、その後エンダモロジーでさらに気持ち良く体をケアする！
なんてコースもいいですね～！！←宣伝！？
私も大好きなんです、エンダモロジー。もちろん受けて帰りますよ～♪

ではでは
お待ちしております～！！宮崎～～待ってろよ～！！楽しみ～～♪