長谷川ミキのSURYAな毎日

LEE4月号では花粉症に効くヨガをご紹介しています。

免疫力をアップさせるポーズですので、ご覧ください☆
鼻づまりにもイイと思います。ウェブでは動画もご覧いただけます。

早く春にならないかなぁ。まだまだ寒いですもんね。

みなさーん、3月20日は野沢和香ちゃんのヨガのワークショップがありますよ。

場所はフローアーツ中目黒。間違えてナビに行かないように（笑）

ワカらしい、癒しのヨガになるになること間違いナシ♪みなさまふるってご参加くださいませ。

え？私のミキヨガは？多分今月末に開催予定です。

決まり次第お知らせいたします～っ！


以下　ワカブログより引用



段々と温かい日も増えてきて、いよいよ本格的な春の予感ですねぇ




あたたかくなるのは嬉しいけれど春はその気温の変化とともに、冬の間に体に溜まった毒素によって、いろいろな不調がでてくる季節。


また、新学期、新年度…新しい出会いや…別れ…色んな変化のある季節でもあります。　


そんな新しい変化の時に、ヨガをして、新たな体と気持ちで新しい年度をスタートしませんか（＾＾）？



いつものヨガが少しもの足りないという方、ヨガスタジオＦｌｏｗ　Ａｒｔｓでのクラスですので、少し長めの９０分特別クラスでたっぷり、ストレッチしていきます。


そして今回は、少しだけチャレンジポーズなどを交えて、楽しいクラスになればと思っています

もちろん今回も個人個人に無理のないＩＳＴＨＡスタイルのヨガです
いつものヨガも丁寧に一つずつしていけば効果も絶大！！　　
ISTHAの個人個人に無理のない丁寧なヨガでビギナーの方でも、ゆっくり、しっかり効いていくヨガをしていきます。




春休みの間にヨガをして、変化の春を迎える準備をしましょう！！




ご予約は　　Flow Art　


メールは 　　　info@flowarts.jp 　か





お電話　　　０３－５７２５－２４０７

　　　　　　　０８０－３２１０－０８０７（＊レッスン中はキャッチ出来ません）　でお願いします！！



日時　2009年　３月２０日　１３時～１４時30分　ビギナークラス90分

　
場所 Flow Arts　http://www.flowarts.jp/
　　（　０３－５７２５－２４０７　）

料金　4000円　



※今回もゴメンナサイ！！　原則は女性限定クラスです　。

（カップルの方や、男性の団体のお客様はご相談くださいませ（＾＾））

今月号のヨガジャーナル5月号、発売中です。

ちょこっと出させてもらってますので、ご覧ください。



これから打ち合わせに行ってきます～。

週の始まりです。風邪引かないように頑張りましょうね！！

昨日はワカヨガだったので、お手伝いに行ってきました。

回を重ねるたびにパワーアップしてるワカヨガ！

ワカの人柄の良さと優しさあふれる素敵なクラスでした～！

みなさんの一生懸命学ぼうとする姿にも、感動しちゃいました！

やっぱりヨガは楽しい～！


オリカとコズエちゃんもきたよ。ワカ、お疲れ様！


ワカ＆ミキヨガ常連さんのアコちゃん♪

いつかキッズヨガもできたら楽しいなぁ～！！


コラーゲンたっぷりタクハンマリ。美味しいよ。

3月はミキヨガやりますよ。決まったらお知らせしますね。


みなさん、お疲れ様でした！

アヌサラヨガというヨガを受けに行ってきましたよ～。


ワカと一緒です～。

初めて行ったスタジオは、とっても広くてキレイでした。
生徒さんも軽く45人はいそう！！

今回受けたアヌサラヨガは、アライメントを重視したヨガらしく、
そういう意味ではアイアンガーやイシュタとも通じるものがあるのかな。


今日の中身は焼酎じゃありませんヨ。水。



時々プッ！って笑い声も聞こえる和やかなムードで楽しいクラスでしたよ。

んでも中身はかなりアドバンス向きな内容で、ハンドスタンドのやり方や、
エカパーダのバリエーションや、とにかくアクロバッティング♪
勉強になりました。体の使い方のコツなども教えてもらったので、
コツコツ練習してみよう。

アクティブな動きは久々だったので、気持ち良かった～！

また行ってみようと思います。

今月のLEEご覧になりましたか？

今月のちょこっとヨガのテーマは生理痛です。

簡単で自宅でも出来るこのポーズ、ぜひ毎日のストレッチに取り入れてくださいませ！

無理に開脚せず、ご自分の気持のよい範囲で結構です。

股関節まわりをほぐすので気持ちイイですヨ♪

毎日寒くて、体も硬くなりがちです～。お風呂上りにぜひ。

昨日ミキヨガ無事終わりました。

なぜかミキヨガの日は雨が多く、昨日も寒くて雨も降っている中、
来て下さった皆様、本当にありがとうございました！！

楽しんんでいただけたでしょうか？

「気持ち良かったー」の言葉が聴けて、あー、本当にやって良かった。と思いました♪

やっぱりヨガは気持ちイイよくて、ステキ！


懲りずにまた是非いらして下さいね。

どうもありがとうございました！！

ミキ

みなさま、ミキヨガの再告知です。


今週末の31日（土曜日）です。

11時～受付、着替え

11時30分～ヨガスタート　その後、美味しいオーガニックランチ付きで

4000です。

まだ空きがありますので、皆様のお越しをお待ちしております！

正月太りで体が重いし、心も体も毒素排出したい！系のポーズを考えております。

ご予約はコリアンオーガニックナビにて受け付けお願いします。

TEL: 03-5771-0071
Email: jin@nabi-tokyo.com
担当: 佐藤まで

楽しみ～～♪

急に決まりましたが、


ミキヨガ＠ナビのお知らせです！




1月31日（土曜日）　コリアンオーガニックナビ　原宿ディーゼルの脇道入ったところです。

11時受付　

11時30分スタート　になります。


70分のヨガクラスの後、オーガニックランチになります。

マットはお貸出しできますので、動きやすい服装だけご用意ください。

初心者でも大丈夫です。イシュタヨガは自分のペースで無理のない範囲で行う
ヨガですよ。体が硬くて…という方も大歓迎です！

ご予約はナビ佐藤まで、お電話か、e-mailにて受付いたします。

TEL: 03-5771-0071
Email: jin@nabi-tokyo.com
担当: 佐藤


皆さんのお越しをお待ちしております～♪

今日は久しぶりに母校のbe yoga japanへ！

尊敬する我らが大先生、久美子さんが来日しているので、朝、眠い目をこすりスタジオへ。

いつも通り、滑り込みセーフで、写真など撮るひまございませんので、
写真はナシでございます。


久々のセンセーのインストは、なるほど、納得。

決して難しいポーズはないんだけれども、じっくりシワッと効くポーズの
ビンヤサ。　


うーん、勉強になりました。バリエーションがいっぱいあって、本当に、
この先生に習って良かった！と思った一日でした。

私もいつかこんな風にインストできるんだろうか。

頑張らなきゃ！と思った一日でした。