「一人」という問題が圧し掛かる。

先日海外旅行について、「1つは説明会に参加して…」って書いたけど、その説明会に行ったツアーも予約した！！
本当なら、説明会当日に予約すると4000円ちょっと安くなるんだけど、筆記用具を持ってなかったんだよね…。
まぁ借りれば良かったんだろうけど、実は他の旅行会社で同じ国に行くプランがあり、そっちに魅力があったって言うのが一番の理由でもある。
でもその魅力のあったプラン、金額が超高い！！
「安い方の旅行会社だったら2回行けるじゃん！」っていうくらい高いので、1度安い方の旅行会社で行ってみて、もう一度行きたくなったら次も安い方の旅行会社で、観光地を変えて行けば良いかな？って思って、その説明会に行った方の旅行会社で予約した。
まだ予約だけで申し込みはしていないけど、資料が到着したらすぐに出すつもり。

これで、「申し込み済み」、「予約済み」、「発売待ち」になった！
さらにもう一つ、4つ目の海外旅行の追加しようかしまいか考え中…。
年に4回も海外旅行に行くのってさすがに多い気もするけど、今年はチャレンジの年だから「やるだけやっちゃえ！」って思ってね。
でも正直、お金が…。
そこが一番の悩みどころだね。

と、人生初の海外旅行にかなり前向きになっている今年だけど、大きな問題がある。
それがタイトルに書いた「一人」という問題。
一人だと、参加できないプランがある！
参加できても、追加料金が発生する！
その追加料金が、また高いんだよねーー！！
今考えてるツアーなんてさ、一人部屋追加料金が、12万8000円だぜ！
1万2800円じゃないよ！
12万円超え！
マジかぁー！！
「10万円払うから、誰か一緒に行こう！！」とか、本気で思っちゃうよね。
10万円を払ったって、一人で行くより安くなるんだからね。
しかも、全部のツアーが13万円近くもするワケではないけど、でも全部のツアーで一人部屋を選択するワケだから、トータルしたらめーーっちゃ高いよね。
一応「相部屋可」にもなってるので、相部屋を選択すれば同じように相部屋を選択した知らない人と同じ部屋になって一人部屋追加料金が発生しないっていうことも出来るらしい。
でもさ、オレってカメラ機材が高いでしょ。
もし盗まれたり壊されたりしたら、嫌じゃん。
それに、例えばオレが疲れて寝てしまい、相部屋の人が外に食事に行ったとする。
鍵が1つだった場合、食事に行った人が鍵を持って行っちゃってるから、オレは食事に行けなくなっちゃうっていうことが発生するじゃん。
もし知り合いなら寝てても起こすだろうけど、知らない人だったら起こさずに出て行くのがマナーかな？って思ってしまうけど、でもそうなった場合は声をかけなかったことでトラブルを起こしそうで、結局は声をかけるにしろかけないにしろ、どちらにせよトラブルが発生しそうな気がして、なんか嫌じゃん。
そう考えると一人部屋追加するのが安全かなぁ？なんて思ったり。
それにオレ、極度のタバコアレルギーだから、たまたま相部屋になった人がヘビースモーカーだったりしたら、高い金出して海外に行ってるのに非常にツマラナイ思いをして帰ってくる可能性もあるワケで、これはぜひとも避けないと行けない！って思うとやっぱり一人部屋が良いのかなぁなんて思ってみたり。
結局はリスク回避のための安全を金で買うっていう感じになるのかな？
一緒に行く人が入れば、そんなことしなくたって良いのにね。

まぁでも旅行会社によっては相部屋不可のところもあるワケで、そういう風に考えたら一人で行くなら一人部屋追加が当たり前にも思えてくるし、そんなイロイロなことなんて本当に関係なくて、ぶっちゃけ一人で行きたいなら高い金払うしかないんだもんね。
そうやって割り切るしかないよね。

因みに国内旅行は「結果的にツアーの方が安い！」と分かっていても一人で自由気ままで行動する完全フリープランだけど、海外旅行は全て観光付きのツアー。
もうね、「楽」をしたいんだよね。
もう20年も行き続けている国内旅行でも、時間の割り振りとか考えるのがスッゲー大変なのに、それを海外でやるのはメンドクサイの前に、やり方さえ分からない。
ツアーなら、飛行機の手配も宿の手配も食事も観光地巡りも全て旅行会社がやってくれるもんね。
超楽チン♪
これに乗らない手はないなぁと思って。

あとは、やっぱりツアーは安いもんね。
年に何度も行こうとすると、やっぱり金額は抑えたいよね。
（例え一生に一度でも金額は抑えたいか…）
ま、そんな感じ。

因みに、いつも書いてるから理解してくれると思うけど、お土産はほぼ確実に買ってこないんで、よろしく。
いつも言ってるけど、オレ、一般的な人よりアチコチに行く機会がかなり多く、行くたびにお土産を買ってたらあげてばかりになってしまい、お土産で破産しちゃう。
直近1年くらいで海外旅行のお土産をくれた人にはお返しとして買ってくるかもしれないけど、でもオレが今年中に何度か行くうちの、どこかのツアーのどこかの国で1個買ってくるくらいだと思ってもらえれば良いかな。
行った先々全ての場所で買ってくるなんて、絶対に出来ないよ。

そもそも「海外で遊んでくる！！！」っていうより、「海外に撮影しに行く！！！」ってのが目的なので、目的が撮影だとお土産屋さんに入ることがあんまりないので、買う機会そのものがない。
っていうかさ、中国に行ったときのお土産なんてさ、わざわざ買ってきてあげてるのに「不味そう」とか言われて、非常に迷惑がられたんだよね。
海外のお土産ってそんな感じで、珍しいかもしれないけど、欲しいものじゃないことが多いでしょ。
だから、どうせいらないと思うよ。
だから買わない。
どうしても欲しい人は、オレより先に海外旅行に行って、オレの気に入るお土産を買ってきてよ。
そうしたら、超真剣に考えるから。

とはいえ、お盆休みに常夏の国に行ってTシャツを買ってきてくれた人、昨年末にアジアでチョコレートを買ってきてくれた人、海外じゃないけど日本海側の某島でお世話になった人は、ちゃんとリスト入りしてるんで大丈夫。
それ以外でお土産が欲しい人は…、んー、海外のお土産はなくても良いからせめて「超欲しい！」って連絡ちょうだい。
連絡くれないと、すでにリストに入ってないから、確実に買ってこない…。
なんせ、一緒に住んでる家族にすらお土産を買ってこないヤツなんで、間違いなく買ってこないから。

でも、オレだからね！！
オレのセンス、知ってるよね！！
お祝いとかお礼はちゃんと気に入ってもらえるモノを贈るけど、お土産に関してはオレの「お土産センサー」が反応したモノしか買わないからね！
きっと、「えーーーっと…、次からはいらないや…。」になると思うよ（笑）

なんか、お土産を買わないことのイイワケをたくさん書いてしまった気がする…（笑）

そんな感じで、行く前のワクワク感を楽しんでるーー！
買い物とかも、買う前の悩んでるときが一番楽しいもんね！
今がそんな感じ。
行く前の「どんな感じかな？」の空想がとても楽しい。
実際に行ってみて、「やっぱり楽しかった♪」っていえるツアーだったら嬉しいな！！

桜、満開♪

オレの地元は、まだ5割程度に見えるんだけど、都内はほぼ満開だねー！！
なので今日は、仕事の帰りに目黒川沿いを歩いてきたよ。

ただ桜が咲いてるだけだけど、でも超キレイ！！
オレ、桜が大好きだからねーーー！！
本当にキレイで、ウットリして動けなくなってしまいそうなくらい。
とても楽しかったーー♪♪

あー、そんな桜もあと数日咲いたら散ってしまうんだろうね。
本当に、桜のキレイな時期って短いよね。
今のうちに堪能しなくちゃね！！

まさか今日満開になるとは思ってなかったから、スマホで撮影！
明日はカメラを持っていこうかなぁ？

チャレンジ四十路。

オレは4月生まれなので4月になってから書き込みをしようかと思っていたんだけど、4月って桜の撮影を入れる予定でちょっと忙しくなると思うので、ちょっとだけフライング。

実は（っていう書き始めをするほどスゴイことではないんだけど…）オレ、今年で40歳になるーー！！
いやー、歳を取るってのは早いもんだねぇ。
自分で自分が40歳になるってことを、来月40歳を迎えるっていう今でもぜんぜん想像できない…。

前回チャレンジ三十路をやってからもう10年も経ったんだねー。
基本的に毎年目標的なモノを持って生活しているけど、三十路のときは「若さを保つために目標を増やす！！」みたいな感じで目標を30個かかげていろいろチャレンジしたなぁ。
そういうのって、大事だよね。
で、今年四十路になるので、せっかくなのでこのイベントをもう一度やってみようかと。

ちゃんとチェックしてないけど、10年前のブログにチャレンジ三十路の書き込みってしてないかなぁ？
もう忘れちゃったや。
もし書き込んでなかったら「チャレンジ三十路って何？」だよね？
っつーか、10年前から読んでる人って、そんなにいないよね。
ということで、簡単に説明すると、オレは今年でついに40代突入！
「あぁー、歳取ったなぁ。」と落ち込んでいても仕方がないので、目標をかかげて元気に過ごそう！っていう感じ。
んー、何か違うけど、まぁとりあえずキリの良い年なので、イベントを起こしてしまえ！って感じかな。
チャレンジ三十路のときは、やや無理矢理な感じもあったけど、30個の目標をかかげてチャレンジした。
全部制覇はしていなかった気はするけど、でもそれらをクリアするためにイロイロ新しいことにもチャレンジしたりしたような気がする。
ただ、あまり記憶に残っていないんだけど…（汗）
でもね、オレってスゴいんだって。
ちゃんと、目標と一緒に「何をしたか」を記録して残してる…。
キモッ！（笑）
でもね、スッゲー行動してるよ。
オレってこんなに行動的だったのか？って思うほど。
若かったからかなぁ。
ということで、今年も若さ全開！（したくても若くねぇから全開に出来ないけど…）で突っ走るぜー！

全部は書かないけど、今年の目標の抜粋。
　・宿泊を伴った旅（国内）に出る
　・軽自動車で宿泊を伴った旅に出る
　・バイクで宿泊を伴った旅に出る
　・海外旅行に行く！！　（←これはホントに初だねー！）
　・フォトコンテストに応募
　・毎月撮影のためにどこかに出かけてみる
　・ダイエットで激痩せ！
　・スノボに行く
　・地域特産物を食べる
などなど。

別に、難しいことばかりではないけど、でも目的はあくまで「行動的になる」ということだから、簡単で例年やってることであっても、やめずに続けられるようにしていきたいなっていう感じだね。
どっかに出かけて撮影すれば同時に2つとか出来ちゃうんだけど、別にそういうのは気にしない。
とにかく、最近あまり行動を起こさなくなってきてしまったので、いろんなことにチャレンジしていく姿勢が大事だと思っていて、それが出来れば良いかなって思ってるだけだから。
因みに、宿泊を伴った旅（国内）はすでにGWに旅に出る予定を組んでる！！
当然撮影もするし、地域特産物も食べると思う。
今から楽しみー！！

それからダイエットは進行中だね。
なんだかんだで少しずつ減っていて、前の書き込みからも少し減って、今はスタートからちょうど10kg減ったところ。
んー、減らない減らないって騒いでいたけど、順調なのかな？

そして海外旅行。
今年は行くよー！
すでに申込書を提出したツアーもあるし、説明会に参加をしていてこれから予約するモノもある。
（予約して気持ちが変わってキャンセルしたツアーもある）
今まで海外旅行なんて行ったことないクセに、年に1回じゃなくて数回行っちゃうぜ！っていうのが、オレらしいでしょ。　（←旅行ではなく、仕事として中国に行ったことはある。）
こういう感じのノリがチャレンジ四十路ってことなんだけど、なんとなく分かったかな？？

海外旅行は、今年は少なくても3回行く。
もう1年間の海外旅行の予定は大体決めていて、（先にも書いたけど）1つは予約済み、1つは説明会参加済みで予約直前、もう1つはまだ（日程がだいぶ先だから）ツアー会社側でツアーの発表をしていないので発売待ちっていう感じ。
海外旅行については、それもまたオレらしいいろんなことがあって、それだけでネタになりそうだから別の機会に書き込もうかな。
気になる人なんていないだろうけど、もし待ち遠しい人がいるのであれば近いうちに書き込むのでお楽しみに♪

えーーーーっ！うそーーーーぉ！それ、やっちゃうーーーー？

今日から2、3日後に、オレの家からダイヤモンド富士が見れると思われる。
でもそのときは平日で仕事だから、オレは見ることが出来ない。
なので今日、雰囲気だけでも…と思って、撮影に挑んだーー！！

今日の状態は、太陽が富士山の後ろに入らないと富士山が見えてこないような状態だった。
まぁ春はいつもそういう感じになるんだけど。
なので、最初は富士山が見えていなくても、太陽が下がってくれば浮かび上がってくると分かっていたので諦めずに待つことにした。
でも富士山が見えないと、いつ撮影したら良いか分からないでしょ。
だから考えた。
で思いついたのが、日食のときに使った太陽観察用の真っ黒なフィルターを取り付けて太陽を確認すれば良い！ってこと。
そうすれば、太陽が富士山の後ろに行ったとき、太陽が欠けるのですぐに分かる！！
オレ、超あったま良いじゃーーーん！！

ってことで、実践。
すると、しばらくすると太陽が富士山の後ろに入ったようで、下の方が欠けてきた！
「よし！ここからが勝負だ！！」と思い、慌てふためいたオレ…。
ココでやらかした。
デジタル一眼レフカメラ暦10年以上なのに、やらかした…。
慌てふためき、上手くレンズを交換できず、その間に太陽は沈んで行き…。



撃沈。
沈み終わってるじゃんかー！！

や・ら・か・し・た。　（←「お・も・て・な・し」風に書いたところでどうにもならねーし！！！）
もぉーーーーー。
マジかよぉ。
でもまぁ、沈むところは肉眼で見たから、「自宅からダイヤモンド富士を見たい」に近いことは出来た。
夢に一歩近づいたって事で、これで良しとするか。
するしかねーよな…。

カライねー。

オンラインフォトスクールの無料体験版の評価が返ってきたーーー！！
すっごい辛口評価。
笑っちゃう。

もともと辛口の批評を望んでいたけれど、想像以上の辛さにちょっとイラッ（笑）
あえて、自分でも「ちょっとダメだな」っていう作品を選んで提出したんだけど、だからこそ余計に批評が辛く、イラッ。
悪い作品は叩かれまくって、悪くない作品は流される…、って感じかな（笑）

あと、講師によってコメントがぜんぜん違う。
なんか、一行でしかも一言しか書いてくれない人もいる。
これで金を取ったら、詐欺だなってレベル。
有料版は講師も選べるのかな？
とりあえず、もう少し作品を出してみよっかな。

反対派だな。

東京上野ラインなんてヤツが運用されやがった。
実はオレ、今は湘南新宿ラインで通勤しているので、朝に東京上野ラインに乗ることはない。
帰りもタイミングが合えば湘南新宿ラインで帰ってきちゃうし、タイミングが合わなんとき、東海道線に乗るのは品川から。
なので、あんまり変更について気になったことが余りない。

で今日、仕事の後に買い物をしたので、久しぶりに東京駅から東海道線に乗ることになった。
まず、東京駅から電車に乗ろうとしたら、その電車が品川止まりってのにビビッタ！
2駅かよ！！
さらに、噂では良く聞いていたけど、東京始発がほとんどなくなってしまったので、東京から乗っても座れない。
あー、なんだこりゃ？
ぜんぜん使えなねぇーな！！
オレ的には、完全に反対派。
上野になんて行かないし、行くときは山手線を使うし。
オレにはぜんぜん用途がなく、そして便が悪くなった。
あー、元に戻してくれないかな？
こんなの、使えねぇー！！

悪の手先が近くにいる…（のかも？）。

バスに乗ってたとき、目の前にいた姉ちゃんのことをただのギャルだと思っていたら、悪の手先だったようだ。
だって、爪がこんなだったぜ！

↓↓ クリックでリンクするよ ↓↓
　　　悪の手先

しかもコイツ、辞書によると日本人らしい。
んー、こりゃ間違いないだろ！！

こんな爪で、スマホをいじっていた。
あれはおそらく、近くにいるミュータントを探してたんだな。
そうに違いない！！

平塚も、悪いヤツが増えたな…。

（久々にどうでも良いネタだ…）

ハット。

オレは普段被る帽子は、ハンチングキャップ。
ハンチングキャップばっかり持っていて、他の帽子がない。
そこで、ハットにチャレンジしてみようか？と思ってみた。

ネットでいろいろ探してみたんだけど、どうも世の中の帽子ってヤツは小顔のイケメンのために存在しているアイテムらしく、オレみたいな頭・顔デカのブサメンは、相当選び抜かれたハットじゃないとぜーーーーったいに似合わない。
なので慎重に慎重を重ねて探して、なんとか「これならイケるか？」っていうハットを見つけた！
が、売り切れ…。
2番手に選んだのも、3番手に選んだのも売り切れ。
んー、もしかしてオレみたいなブサメンは皆、同じハットに行き着き、奪い合いになってるんじゃないか？って気がしてきた。
こんなに売り切れで、商売になるのかな？
売り切れになったらさっさと作って、世の中に提供してくれよ！
マジでさ。

ということで、ハットは一旦保留することにした。
もしかしたら「お前は絶対に似合わないからハットはやめておけ！」というお告げなのかもしれない。
とりあえずしばらくの間は忘れてみて、ハンチングキャップだけで頑張るか！！

そういえば2ヶ月だ。

あっぶね！忘れるところだった！
そういえば、ダイエットを始めて2ヶ月経ってた！
結果はというと…。

ちょっと前の書き込みからさらにもう少し体重が減ってくれて、2ヶ月で-9.0kg。
んー、9kg痩せたって言うとなんとなくスゴイ感があるような気もしなくもないけど、でも最初の1ヶ月で-7.5kgだからね。
直近1ヶ月で1.5kgしか減らなかったってことでしょ。
んー、マジか…。
最初の1ヶ月目よりもむしろ頑張ってたんだけどなぁ。
ちょっと厳しい結果だなぁ。

せめて、1ヶ月に2kgずつ減らしたいところなんだよなぁ。
でも今以上の何か追加でダイエットをやるつもりは全くないんで、こんなペースでやっていくしかないのかな。
とはいえ、今のペースでも年末にはさらに13kgくらい減ってるはずで、1年間で20kg以上は減ることになるから、まぁいっかな。
痩せたい人って誰もが「今すぐにたくさん痩せたい！！」って思っちゃうけど、そういう気持ちが強いと逆にダイエット失敗することが多いもんね。
だから、ノンビリペースでやっていくのが一番痩せるよねー。

そうそう、ちょっと書いたついでだけど、「今すぐに痩せたい！！」って思っている人ほどダイエットって失敗するよね。
だいたいそういう人って、「ダイエットを始めたらすぐに痩せる！」とか勘違いしてるよね。
バカだよねぇ。　（←浜ちゃんの奥さん風に）
そんな簡単に痩せるワケないじゃん！
そんなの刃物で肉をそぎ落とすくらいしか方法ないよ。
そんな簡単に痩せる方法があれば、みんなやってるって。
そんなこと誰でも知ってるよね。

オレ、サラッと痩せたようなこと書いてるけど、1日の摂取カロリーは1100キロカロリー前後。
一般成人男性の半分くらいだね。
そらくらいしないと、痩せるワケないじゃん。
努力したようなことは一切書いてないからサラッと痩せてるように見えるかもしれないけど、そこそこ頑張ってるワケ。
とはいえ、ただ食べないだけだから、確かになんの努力もしてないんだよねー♪
超楽チン♪
なんで今までやらなかったんだろう？って、自分でも不思議。

「我慢は必要ないの？」とか思うかもしれないけど、ぜーんぜん。
確かにテレビとか観てて「あーーーー、美味しそう！！！超食べたいーーー！！」とか思ってついついテレビ観ながら叫んじゃう（←重症患者…（笑））けど、でもそれってお腹いっぱいでも美味しそうなモノは美味しそうに見えるし、別にテレビに出てる美味しそうなモノがすぐに食べられるワケじゃないし、我慢とは関係ないよね。
「太りたいですか？」、「痩せたいですか？」の2択だと、「痩せたいです」を選ぶでしょ。
しかも即答だよね。
それとまーーーーったく同じ考えをすればさ、「食べたいですか？」、「痩せたいですか？」って聞かれたら、「痩せたいです」を選ぶじゃん。
「痩せたいです」を選ぶのに努力って必要？
ぜんぜん必要ない。
一瞬で答えが出てくる。
だから食べなきゃ良い。
そんだけー。
バカでも出来る！
超簡単だと思うけど。

痩せたいのに痩せられない人は、食べる前に「食べたいですか？」、「痩せたいですか？」の選択をしないんだよね。
何にも考えずに食べちゃう。
だからダメなんだよね。
食べる前に、ほんの一瞬だけ「食べたいですか？」、「痩せたいですか？」の選択をしてみる。
そしたら我慢なんて必要なくて、簡単に痩せられるって。

要は、そのほんのちょっとの我慢の積み重ねでストレスが溜まって限界を超えたときが危ないんだよね。
だからオレは、ストレスを溜めないように週末はフリー。
食べたいモノをお腹いっぱい食べてる。
そのおかげで、平日は「食べたいですか？」、「痩せたいですか？」の選択で、迷うことなく「痩せたいです」を選ぶことが出来る。
どうしても食べたいときは、「今は我慢して週末に食べよう！」って考えるようにしてる。
かーーーんたん♪

しかも平日に食べる量を減らしてると食に対する欲求も自然と減ってきて、「お腹いっぱい」のレベルが今までと比べるとかなり少ない量でお腹いっぱいになるんだよね。
ポテトチップスとか、前は1袋くらい簡単に食べちゃってたけど、今だったら10枚も食べれば満足かな。
そもそもポテトチップスに関しては、味が濃いし、手とか口に残るニオイとかが嫌になったりして、1袋食べるつもりで袋を開けても「10枚でいいや。」って感じになる。
これは努力じゃないんだよね。
そういう風に変わってくる。
だからダイエットさえ始めちゃえば、ちょっとのことで満足できるようになってきて、我慢とかいらなくなるんだよね。
ということで、「食べたいですか？」、「痩せたいですか？」の選択もかーーーんたんに「痩せたいです」を選ぶことが出来るってワケ。
痩せたい人は、とにかく第一歩を踏み出すことだね。
我慢するとしても最初の1、2週間くらいだよ。
そらくらいしたら脳みそが変わってくれて、自然と少食体質になるって。

（おそらくコレを読んでる人全員が、「そんな偉そうなことを書いているクセに、じゃーなぜお前は太ってるんだ！」って疑問に思ってるだろうけど、そこは無視することにする（笑））

我慢についてだけど、ダイエットをやるなら1つが良いと思うよ。
「食事を減らして運動をする」
良くあるパターンだけど、これって「食事を減らす」と「運動をする」の2つのダイエットになるから、我慢が2倍どころか4倍くらいに膨れ上がるから、やめた方が良いと思う。
それに、運動をすると汗をかいて喉が渇くので、水分補給をしたくなってしまう。
そのとき、食事制限をしてたりすると、「水分、塩分が足りないんだからココで摂取しないとダメだ！」みたいなイイワケを自分で自分にして、甘いものとかカロリーのあるものを摂取してしまう確率が高くなっちゃうんだよね。
コレが危険！！
あと、運動することによってお腹が空くし、それによって食事が美味しくなる。
お腹が空いてるときに美味しい物を制限するって、キツイでしょ。
だから、カロリー制限してるときに運動するのは、あんまりオススメしないなぁ。

実は、本格的な部活とかじゃなくて、ダイエットのためにやってるようなちょっとした運動って思ったほど痩せない。
1kg痩せるには、フルマラソン3回分の運動量が必要らしい。
毎日1時間速歩きしても、1kg痩せるか？っていうくらいの効果。
1時間速歩きしたときのカロリー消費って、ご飯茶碗半分の量のご飯のカロリーにも満たない。
運動でカロリーを減らすのって、本当に大変なことなんだよね。
だったら、茶碗1杯分のご飯を1日3回の食事に分けて減らした方が、断然効果がある！
ご飯だけ減らしておかずは今までと同じで良いんだから、とっても簡単♪
1ヶ月で1kg減らすには1日に240キロカロリー減らせば良いので、これだけで十分効果がある！！
さらにおかずも減らすことが出来れば、物凄いカロリー制限できたことになる！！
240キロカロリーって、運動だととても大変な量なんだけど食べ物で制限しようとすると実はホントにちょっとの量で済むんだよね。
太るのは簡単で痩せるのは大変って言うけど、1日240キロカロリー減らすだけで良いので、実は減らすのも簡単に減らせるんだよね。
ご飯を減らしてその分おかずを食べてお腹を満たしたんじゃ全く効果がないんで、それは勘違いしないでね。

逆に、毎日たったの240キロカロリー多く摂取してしまうと、簡単に太ってしまう。
さっきも書いたけど、240キロカロリーって食べ物だとホントにちょっとの量で摂取出来ちゃうから。
その辺はすっごく注意が必要だね。

カロリーの話しを書いたんで今度はカロリーの話しになるけど、たまに「魔法の食べ物」を錯覚する人もいるよね。
「ダイエットフードを食べれば痩せる！」とか思ってる人。
バカだよねぇ。　（←浜ちゃんの奥さん風に）
ダイエットフードは、食事制限をしている人が1日の食事の1食分（2食の人もいると思うけど）をダイエットフードに置き換えることでカロリーを制限しつつ必要な栄養素を摂取するためのフードであって、食べたら痩せるような魔法の食べ物なんかじゃないんだよね。
「ダイエットフード」っていう名前が悪いんだろうけど、食べて痩せられるモノなんてあるワケないじゃん。
そんなのあれば、これもみんなやってるって。
そこ、気付かないのかな？

同じ感覚で、ヨーグルトを毎日食べれば痩せるとか、バナナを食べれば痩せるとか、そんなワケないじゃん。
そんな魔法の食べ物が世の中にあるワケがない！
痩せるって言われているモノは、「食べたら痩せる」じゃなくて、「置き換えたら痩せる」モノなんだと思うな。
だから普段の食事にプラスしちゃダメだよ。
ご飯をやめてバナナにするとか、肉をやめてヨーグルトにするとか、そういうことじゃないかな。
量は同じ、満腹感も同じ、だけどカロリーが少ないから痩せられる。
そういうモノじゃないかな。

基本を忘れちゃいけないよ。
摂取カロリーと消費カロリーを比べて、摂取カロリーの方が多かったら太る、消費カロリーの方が大きかったら痩せる。
みんな知ってるはずだよね。
世の中にいろんなダイエットがあるけど、この基本は変わらない。
「簡単に痩せたい！」っていう思いが、魔法の食べ物の存在を作り出しちゃうんだよね。
でもそもそも難しくないんだって。
摂取カロリーを抑えて消費カロリーを高める。
コレだけだよ。
超簡単♪

因みにオレが食事制限してる話しを書いたけど、それだけじゃなくて毎日ガッツリ筋トレとストレッチを合わせて60分くらいやってる。
だから最初の1ヶ月で7.5kgも減ったんだと思う。
これも、自分が嫌いなトレーニングはやらずに、好きなトレーニングだけをやることでストレスなくトレーニング出来てる。
あと、あまり筋肉が辛くならない程度にしかやってないんで、それぞれの部位のトレーニングとしては小さな効果しかないかもしれないけど、部位を多くすることで身体全体の筋肉量を多くして代謝をあげてる。
もちろんほぼ毎日やってるけど、ストレスが溜まらないように週に1、2日はサボりの日を作るようにしてる。
毎日やってると逆にトレーニングを休んだときに「あー、昨日サボっちゃった…」って落ち込んだりしてしまうので、そうならないようにあえてサボりの日を作るようにしてる。
そもそも筋トレって2日に1回くらいが良いってされてるんで、1週間で1、2日の休みは筋肉にとってはサボりにならないみたいだしね。

なんか今日は偉そうなことを長く書いたなぁ。
最後まで読んだ人っているのかな？
こんだけつまらないと、たぶん皆無だな…（笑）

痩せたいと思ってる人、魔法の食べ物の存在を忘れて、ほんのちょっとの気配りをしよう！
たったそれだけで、難しくなく簡単に痩せられるよ♪
オレも最近になってやっとそれが分かったから、今実践してる！！
一緒に頑張ろう！！

縮んだ。

洗濯してたSAMURAI JEANSのデニムが乾いた！
昨日アップした画像と比べてみると分かると思うけど、だいぶ縮んだよね。
ほぼ、今はいてるデニムと同じサイズ！！
試着せずにネット通販で買ったんだけど、これはナイスチョイス！！って感じだ！
オレの脚の長さが足りないのが若干気になるところだけど…（笑）





で、気になっていたウエストだけど、デニムって通常、乾燥機で乾かすと激しく縮んで、天日干しすると少しはマシになるって言われてるんだけど、洗った時点で2インチくらい縮んだのでいくら天日干しでもヤバイのでは？って思ってたけど、予想してたほど縮まなかった！
ってことでさっき履いてみたけど、座ってもぜんぜん締め付けもなく普通に履くのに全く問題がないくらいだった！！
なんだ！
もう普通に使えるじゃん！！
ただね、裾上げはやってもらいたいんで、あと1週間くらい我慢かな。
ホントなら今すぐに送りつけてさっさと裾上げをしてもらいたいところだけど、無料裾上げについての問い合わせ中で、その店は土日は休みだから回答があるとすれば明日。
明日の送付で、来週末に間に合うかがすごく気になるー！
出来れば来週末は履きたいーーー！！
でも、しばらく履けないと思っていたのが普通に使えることが分かっただけでも嬉しい！！

大好き！久々にこだわりのデニム購入♪♪

うふふふふ　（←数年振りに絵文字が登場しちゃうくらい嬉しい）
久々にヴィンテージ風のこだわりデニム買ったよー♪♪
3年半振り！
なんでそんなに詳しく覚えてるかって？
だって前回買ったのは、PERFECT岡山大会のとき、前日に岡山まで新幹線で行ってその後すぐに児島で購入したからー！！
そのとき、ブログ書いたかな？
もう忘れちゃった（笑）
因みに、そのときのがコレ。

国産ジーンズ発祥の地、児島のジーンズストリート！！





その中でオレが選んだのが、MOMOTARO JEANS♪♪



はっはー！
メジャーなメーカーだから、関東でも買えるじゃーーーん！！
とか言わないの！
一応ちゃんと児島で買ったときにしかオプションで付けることが出来ない、児島限定カラーの青いペンキをオーダーペイントしてるんだって！
いや、正直そうしないと「児島まで来た意味がないじゃん…。」って自分でも思って、無理矢理後付けしたんだけど（笑）
このときかったMOMOTARO JEANSのデニムは、今でも頻繁に履いてる♪♪
っていうか、太ってしまってここ1年くらい履けなかったけど、ダイエットのおかげでまた履けるようになって、履いてるー！！

そんな感じで、履けなくなってしまったデニムが履けるようになったので、調子に乗ってもう1本欲しくなって買っちゃったって感じ！
今回買ったのが、コレ！




これじゃぜーーーーーーんぜんわかんねーよ！！（笑）
今回買ったのはMOMOTARO JEANSではなくて、SAMURAI JEANS！
「サムライ」とか、なんかカッコ良いでしょ！
しかもその中で選んだのが「S510XX21oz」。
知ってる人は気付くよね。
そう、今回選んだのは、なんと21oz！！
スゲくね？

デニムに詳しくない人（っていうか普通の人）には分かりづらいと思うけど、まずozは「オンス」のことで、デニムの生地の厚みを表現するときに使う単位。
正確には、オンスは重さを表す単位で1平方ヤードの重さのことなんだけど、「1平方ヤードの重さが重い ＝ 生地が厚い」っていう感じなので、オンスの数値が大きいほど生地が厚いってことになる。
通常のジーンズは、おそらく14オンス前後のモノが多いと思う。
で、薄い生地になってくると10オンス以下のモノもあるらしいんだけど、薄いデニムは女性用のものが多い？？みたいで、オレは履いたことがないな。
で、16オンスくらいでも「おっと、厚いな。」っていうくらいの気持ちはあるんだけど、でもさ、せっかく買うでしょ。
中途半端ってあんまり好きじゃないんで、せっかくだから「激アツのモノにしよう！」って思って、あえて21ozを選んでみた！！

実はさ、昨日の17時くらいにネットで注文したんだよね。
そしたら、今日の午前中に届いた！！
スゲーな！
SAMURAI JEANS！

で、気になった点。
まず、本当に厚い。 （さっき「激アツにしよう！」とか言ってたクセになんだコイツ？（笑））
あまりにも厚いから、生地がダンボールみたい！
コレ、本当の話し。
笑っちゃったよ。
それくらい厚いから、本来なら洗濯するときはボタンを閉じて裏返しにして洗うんだけど、ボタンが閉じられなかった…。
ガッチンガッチン！って感じ。
それなのに、ワンウォッシュをして販売をくれないSAMURAI JEANS。
そこはちょっとどうかと。

さらに、裾上げするには、ネットで注文した人は裾上げの希望シートみたいなのを同封すると送料のみ裾上げ料は無料でやってくれるって書いてあるんだけど、その希望シートみたいなヤツが同封されていない。
これにはちょっとイラついたな。
（もちろん、問い合わせ中）

そして一番気になったのが、ネットに記載されているサイズは、ワンウォッシュ後のサイズって書いてある。
で、実際に計ってみると…。



上に乗ってるのがMOMOTARO JEANSのデニムで普段はいているヤツ。（因みに型番はG003-MBで14.7oz）
下にあるのが、今回購入したSAMURAI JEANS

ウエストとかさ、洗う前から普段履いてるデニムと同じサイズじゃん！
デニムって洗って乾かすとものすごーーーく縮むモノなんだけど、これ、ヤバくない？
これが一番気になる点。
確かに多少の前後はあるって書いてあったけどさ、これはあまりにも違いすぎるでしょ！

って思ったのでさっそく洗ってみたところ、洗った時点で今履いてるデニムよりも2インチくらい細くなった。
これ、乾いたらさらに2インチくらい細くなるんじゃないか？って予想。
はっきり言おう。
HPに載ってるサイズと、全く違うぜ。
なんだ、これ？
でもこういうのって文句を言ったところでほぼ確実に「デニムは縮むモノです」とか言われて片付けられちゃうんだよね。
なんかね、分かった。
このメーカー、相当ダメなメーカーだ。
MOMOTARO JEANSとは全く違うね。
んー、新しいデニムを買ったのはとても嬉しかったんだけど、本当に残念すぎるよ。

これを履くには、今からウエストを10cm細くしないといけないってことだよな。
ダイエット中だから、コレを目標にやっていけば良いのかな。
あー、早く履きたい！
今以上に頑張って痩せないといけないな！！

ローンの利率は交渉で下げられる！

たまには有意義なことを書いてみる。（ホントに有意義？？）

オレが家を建ててから10年が過ぎた。
今でも気持ちは「新築の家に住んでる♪」って気分だけど、10年って言うと、ぜんぜん新築物件じゃないよねー。
ま、そんなことはさておき。

10年が過ぎて住宅ローン減税も終わってしまった。
そんなとき、たまたまだけど、「住宅ローン相談会開催」というメールが総務から届いた。
別の今回特別に開催されたワケではなくて、何年も前から開催されていて、存在は知っていた。
でも今回は、たまたまオレが作業をしているビルの会議室で行うということだった。
「相談会だからお金もかからないし、とりあえず話しだけ聞いてみるか…。」
そんな軽い気持ち。

銀行ってね、どこが安い！ってあんまりないと思うんだよね。
家を建てたり（買ったり）、マンションを買ったりした同年代の人に話しを聞いてみると、知り合いとか、工務店に紹介してもらったとか、そういうのが多いんだよね。
詳しいことは全く知らないけど、でも保険みたいに「ノルマ」があるとか、紹介すると紹介料がもらえたりとかするのかな？
自分で選んだ人って、オレの周りでは少ないんだよね。

そんな感じで、オレは工務店が紹介してくれたY銀行でローンを組むことになった。
なので今回の相談会では、普段使っているU銀行で借り換えの相談をしてみた。
そうしたところ、なんと、借り替えた方が安くなることが発覚！
しかも、その額100万円以上！！
ただ、借り換えには手数料というモノが必要で、それが50万円くらいかかっちゃう。
（でも、借り換え前の銀行から20万円から30万円くらいは返ってくるので差額は20万円から30万円ほど）
たとえ手数料を払っても、借り替えた方が絶対にお得じゃーーん！！
しかも普段U銀行を使ってるから、借り換え後はわざわざY銀行に振り込む必要がなくなる！
この先25年間、振り込む作業がなくなるっていうだけでも効果絶大じゃん！！

ってことで、借り換えることにかなり前向きになった。
が、住宅ローンほど高額の借り換えとなると、いろんな書類が必要となって、非常に手間がかかる。
本当にメンドクサイんだよ。
そんなとき、「そもそも、Y銀行はU銀行と比較して、なんでこんなに高いんだ？借りるときはどこの銀行も同じくらいだったのに？」っていう疑問が浮かんだ。
だってそうでしょ。
ってことで、ネットでY銀行のHPを見てみた。
そうしたところ、うわっ！なんとU銀行と同じ利率じゃん！
むしろ、10年固定に限っては、U銀行よりも低い利率。
マジかーーー！！

利率って、借りた当時の利率が適用されるんだけど、それって「固定金利」に限るんだと思ってた。
実はオレは、変動金利。
世の中の景気が良くなるとそれに応じて利率も高くなるというリスクはあるんだけど、固定にしない分、利率が低めに設定されている。
オレ、変動金利は変動するから、新規の人と同じだと思ってたんだよね。
でも違っていた。
変動金利も借りたときによって金額が違うみたいだ。
そこをぜんぜん知らなかったー！

ってことで、このU銀行で相談した情報とY銀行の今の利率の情報を持って、今日Y銀行に行ってきたー！！
（オレ会社は、土曜日が祝日だと金曜日が振り替え休日になるので今日は休みなんだー♪）
「借り換えを検討してるんだけど、面倒なのでお宅でなんとかならない？」って聞いてみた。
そしたら…、アッサリ承諾。
「えっ？そんなに簡単に承諾してくれるの？」ってむしろこっちがビックリするくらいのアッサリ感。
実際に適用される利率は、これから審査されるのでまだ分からないのだけど、新規の顧客ではないのでY銀行の新規顧客の利率とか、U銀行が提示した利率にはならないけど、でも手数料がかからないのでトータルでは借り替えるよりも安くなるであろう利率にはなるのではないか？とのこと。
ってことは、100万円近くは安くなるのかな。

100万円って、スゴくない？
利子だからね。
借りてない金だからね。
借りてないのに返さないといけない額が100万円以上ある！っていうのにものすごーーーく驚きだけど、その、借りてないのに返さなくちゃいけない額が100万円減るんだよ！
スゲーことだよ！

借りたものを返さないといけないのは当たり前。
でも借りてないのに返さないといけないお金は、少しでも減らしたいところ。
それが、100万円も減る！
本当に凄いことだ！！
しかも、ただ窓口に行ってお願いしただけ。
（手数料として5000円ちょっとかかるみたいだけど）
窓口に行って5000円ちょっと払えば、返済額が100万円減るんだぜ！
コレ、ぜひ実践するべきことだと思う！！
絶対にやるべきだよ！！！

今住宅ローンを組んでる人、今の銀行の利率を見てみよう！
自分に適用されている利率よりもずいぶん低い！って思ったら、どこかの銀行に行って「借り換えを考えている！」っていってシミュレーションしてみる。
で、安くなるのであれば、その足でそのまま自分がローンを組んでる銀行に行って交渉してみる。
それだけで資料を作るような無駄なことをしないで安くなる可能性がある！！
借りたのが最近の人、そもそもかなり低い利率で借りている人、残り期間が少ない人は効果が少ないかもしれないけど、試す価値は超あると思うよ！
因みに固定金利人は、今は金利が本当にものすごーーーく低いので、別の銀行に借り替えてしまえば100万円どころかもっと安くなる可能性もある！
ぜひぜひお試しあれ！！

やっと追加で…。

この前、「ダイエットを始めてから-7.5kg」って報告してから、やっと追加で1kg減らすことができた。
だいたい3週間くらい経ってるよね？
いやー、マジかぁー。

こんなペースだけど、たぶん、停滞期は越えた。
むしろ、越えたから1kg減ったっていうくらいなのかもしれない。
月に2kgのペースで進めていきたかったけど、完全に半分のペース。
これは悲しいな。

正直、平日の食事制限はかなりのモノで、それなのにこのペースってマジで信じられない！
てもここで心が折れたら負けだ。
月に1kgずつしか減らなくても、1年経てば12kg減る。
3年頑張れば、今より少しはまともな生活ができるようになる。
そう思って、気長にやっていくしかないよなぁ。
よーし、頑張るぞ！

スランプ中。

週末は、日本三庭園の一つである偕楽園で行われている、夜・梅・祭に行ってきた！
目的は、もちろん撮影！！
しばらく撮影してないから、ちょっと楽しみにしてたんだけど…。

帰ってから確認してみたら、かーーーーなーーーーり、出来が悪い。
ココでいっぱいアップしたかったんだけど、人に見せられるような仕上がりになってないよ。
超悔しいなぁ。

最近、何をやってもダメなことばかり。
仕事もダメ、ダーツもダメ、写真もダメ。
なんか、やること全てがスランプみたいだな。
早く抜け出したい！！

最短距離は？

オレがめちゃくちゃ良く使う圏央道、新東名、山手トンネルのデータが入ってなくてとても不便だったので、去年、カーナビのデータを更新した。
当然だけど、田貫湖に行くときはちゃんと新東名で案内してくれたし、ボードに行くときは圏央道を案内してくれて、とても便利になった！
そしてこの週末、常磐道を使うことになったので、山手トンネルを案内してくれる！と、楽しみにしてた。

楽しみにして家を出発し、山手トンネルの手前に来たところ、ん？なんか違う。
山手トンネルの存在を認識しつつ、 曲がらずにまっすぐ行け！とのこと。
えっ？、何で？
ってことはさ、ナビは時間的に早く着くルートで案内をするから、山手トンネルって遠回りってことなんだね、きっと。
都心が混雑してれば早く着くかもしれないけど、空いてればそうでないってこと。
なんだー。
今まで、早く着くって思って山手トンネルを使ってたのに！

でも、渋滞情報を含めてどっちが早く着くかを判断できるのがナビのいいところ。
いつか山手トンネルを案内してくれることを楽しみにしてよーっと！