2020.12.21 効果？

5:20にトイレに行って後20分寝られる思て2段式目覚まし設定なんを思い出した。10分後の目覚ましを止めて6:00に起きたら寝不足感は全然ないんで2段式目覚まし法は正解や。 . . . 本文を読む

2020.12.20 冷蔵庫

今日はスマホの目覚ましで7:30に起きた。トイレに行ったんが6:50やったんで2度寝には丁度ええ時間やった。作業着に着替えかけてあかんのに気付いて普段着にした。 . . . 本文を読む

2020.12.19 大掃除第4弾

7:30のスマホの目覚ましを止めて8:00には起きよ思てウトウトしとって時間を見たら8:04なんで飛び起きた。作業着に着替える時に寒さは感じんかった。 . . . 本文を読む

2020.12.18 どこの山に

羽毛布団と6層毛布の上に普通の毛布を掛けてネックウォーマーとイヤーウォーマーをして寝たら寒さで目え覚めんかった。真冬並みの冷え込みなんで、ここまでせんといかんかったんや・・・ . . . 本文を読む

2020.12.17 忍辱山 圓成寺

エアコンで部屋を温めとって止めて寝たら夜中に寒さで起きてまた点けた。昔は耳が冷たいとか足先が冷たいやったんが全体的に寒さを感じる。加齢のせいか？ . . . 本文を読む

2020.12.16 アゲンストが

トイレに行って時間を見たらまだ0:00前や。えらい寒いんでエアコンを掛けて寝たら熟睡出来て喉の痛みも無かって快適やった。 . . . 本文を読む

2020.12.15 何んも

寒さを考えて真冬用の上着とイヤーパツドをしたら暑かってイヤーパッドは途中ではずした。風も強いが指が痺れる寒さでは無かった。これが大寒の寒さか？ . . . 本文を読む

2020.12.14 始まった

5:30セットのスマホの目覚ましを止めてあらかじめ6:00にセットしとんでそのまま寝直した。新聞休刊日なんで着替えてそのまま2階へ。 . . . 本文を読む

2020.12.13 大掃除第3弾

暗いうちから目え覚めてずっとウトウトしながら今日の大掃除の段取りを繰り返しとった。特にややこしいことないんで段取りなんか要らんのに・・・ . . . 本文を読む

2020.12.12 大掃除第2弾

何時ごろか知らんが雨の音がしとった。トイレに行って時間を見たら7:25やがな。5分しか寝られんがスマホの目覚ましで、しゃあなしに起きた。 . . . 本文を読む