主人とデート

朝ごはんです



　朝食サラダ
レタス、トマト、海藻、糸こんにゃく、しょうが、オクラ、かにカマ、みょうが

昼食後、主人と橿原近鉄百貨店に行きました。

「パフェが食べたい。」

私が言ったのを主人が覚えていて、食べに行きました



　フルーツパフェ



　チョコレートパフェ

十津川復興支援のバザーが行われていました。



　ブナしめじ、エリンギ、しいたけを購入。



　和菓子色々。

今日の晩御飯です



　ミックスフライ
鱧、ホタテ、エリンギ



　オレンジドーナツ

長女が買って来てくれました。

主人と二人で、百貨店をウロウロ。
９月で１歳になる孫ちゃんにプレゼントを送りました。

お父さん、楽しかったね

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友人と一緒に

朝食サラダです



シーチキン、きゅうり、トマト、レタス

学生時代の友人と待ち合わせ。

お昼ご飯です。



　パン、オリーブオイル、コーンスープ



　夏野菜とあまだいのグリル

お店を変えて、



　赤福氷

美味しかった。
お腹いっぱいになりました

友人と梅田で待ち合わせ。
学生時代の友人です。
主人と付き合い出した直後に紹介して、よく３人で食事に行きました。

友人の事を邪魔だとは、全然思わなかったねっと笑い話のようでした。

久しぶりに色んな話をしました。
友人も学生の時と変わらず、嬉しかったです。

晩御飯です



　鶏そぼろ御飯

休日の長女が、作ってくれました
ありがとう

美味しかったよ


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困ったね。

今日の朝御飯です



　野菜サンド

お昼ご飯です



　サラダ素麺
きゅうり、トマト、コーン、シーチキンと素麺をボールに入れて、塩、こしょう、酢、オリーブオイル、醤油を入れて混ぜ合わせて、完成。
あっさりと、美味しいですよ。

晩御飯です


　ささみフライ

今日１日お腹いっぱいになりました
元気になったとたんに体重も増えています

困ったもんです


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生協の日です。

今日の朝ご飯です



　パン、目玉焼き、ウインナー、きゅうり、トマト、ヨーグルト、コーヒー
朝から、お腹いっぱいになりました。

生協の配達日。


たくさんの食材が、届きました。
１週間で無くなります。
野菜は、途中で買いに行きます。
写真に納まってまっていない野菜がまだまだありますね。

晩御飯です



　焼きそば
焼きそば３袋（９玉）、キャベツ小１個、にら２束、もやし２袋、豚肉５００ｇ、糸こんにゃく２袋

大量の焼きそばです。
休日の長女と次男が、
「お腹すいた。」
みんなよく食べました。
ほとんど完食。
食欲旺盛な家族です



　胡麻豆腐



休日の長女と次男。
二人仲良く、高野山へドライブに行きました
お土産に胡麻豆腐を買って来てくれました。
美味しかった。
ありがとう


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何をつくりましょうか？

今日の晩御飯です



　ひじきのたいたん

ひじき、にんじん、油あげ、大豆



　きんぴら

ごぼう、にんじん、こんにゃく、胡麻



　魚久の粕漬け切り落とし



　焼き魚



　揚げ出し豆腐

今日は、ずっとキッチンに居たような。

冷蔵庫と相談。
乾物も出して、献立を考える。
まず最初に、昆布といりこ、かつをでだし汁を作る。
食材が次々とお惣菜になっていく。
本当は、もう１品作る準備をしていたのに、主人も次男も
「十分だよ。」
その一言で、やっとストップ。

明日は、生協さんの配達日。
冷蔵庫の中が、賑やかになります。

何を作りましょうか？

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回復しました。

友人から、巨峰が届きました
ありがとう。
甘くておいしかったです



今日の晩御飯です



　さつまいものフライ
１つだけ残っていたさつまいも。
「何になりたい？」
今回は、フライでした（笑）



　夏野菜煮浸し
スナップディッシュで、作りました。
美味しかったです。



　手羽元のから揚げにんにく醤油味

にんにく醤油の作り方

醤油１カップ、みりん４分の１カップ、にんにく７かけ（うすぎり）
材料を合わせ、沸騰させて冷まして完成。
冷蔵庫に入れて保存。
日持ちします。


今日も午前中は、起き上がる事が出来ず、主人に休んでもらいました。
午後からは起き上がる事が出来る様になり、ここからの回復力の早い事、自分でも驚いています。
しんどい時は、ずっと横になり寝ているのに、回復してくると寝ろと言われても、寝ることが出来ませんね。

全然減らなかった体重が、昨日寝込んだだけで２．５キロ減りました。
食べてなかったからね。

夕食をしっかり食べて１キロ戻りました

すぐに元の体重に戻るんでしょうね。
少し維持するように頑張りましょう

ご心配おかけしました

お父さん、ありがとう



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持病

朝食サラダです



レタス、きゅうり、トマト、かにかま、コーン



　フランスパン

長女が焼いて持って帰ってきました



　オリーブオイル＆グレープシードオイル

長女からの贈り物です。
注文してくれたのが、届きました。
ありがとう

今日の晩御飯です



　ハヤシライス

主人が作ってくれました。
おいしかった

昨夜からめまいがして、寝たら治ると思っていましたが、今朝になってもっとひどくなりました。
朝食サラダを作って、トマトを一口食べたとたんに吐きそうになり、横になることにしました。
回転性のめまいと吐き気。
久しぶりのメニエルの発作。

今までは、寝込むほどではなく、すぐに治まっていたのに。
何年ぶりかのきつい発作。
１日中寝ていました。
まだ、めまいと吐き気は少しありますが、大分と楽になりました。

お父さん、ご苦労様。
ありがとう


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久しぶりのパン作り

朝食サラダです



レタス、きゅうり、トマト、ミックスビーンズ

お昼ご飯です


　
　あんかけ素麺

皿うどんのあんかけが残っていたので、カスタードを作った時に残った卵白を入れました。




　クリームパン

主人のリクエストで、クリームパンを焼きました
美味しく出来ました。

中に入れるカスタードは、クリームパンのカスタードではなくて、ケーキのレシピのカスタードを入れて作っています。
だから、普通のクリームパンよりも柔らかくトロっとしたクリームです。

お昼から、リフォームを頼んだ友人が、書類を持って来てくれた時に焼き上がり、一緒に焼き立てを頂きました。
友人も喜んでくれました。


晩御飯のサラダです



　春雨サラダです。

昨日、蜻蛉の滝に行って、筋肉痛です。
運動不足ですね。
当分の間、足が痛くて不自由しそうです

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次男とドライブ

今日の朝食です



　クラブサンド
ハム、トマト、キュウリ、レタス、卵

休日の次男とドライブ



　おにぎり
昼食に買いました。

次男と蜻蛉（せいれい）の滝を見に行きました。



川上村にある蜻蛉の滝。
やまとの水（平成3年12月選定）にも選ばれている、岩壁の黒さと水しぶきの対比が美しい、高さ約50メートル2段の滝。

第21代雄略天皇がこの地を狩に訪れた時のこと、天皇の臂（ひじ）に虻(あぶ)が食いついたのをどこからともなくきた蜻蛉（とんぼ）が噛み殺したという伝説からついた滝。

迫力のある滝でした。
少しこわかった。

夕食です。



　うな重
次男がご馳走してくれました。
美味しかったです。
ご馳走様

デザートです。



　バナナのグラニテ

グラニテとは、シャーベットの事です。
サッパリと美味しかったです。

今日は楽しかったね。
ご苦労様。
ありがとう



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ダイエットしなくては！

朝食サラダです



海藻、トマト、きゅうり、みょうが、ブロッコリー

冷蔵庫に１缶だけ残っていました。



　フルーツみつ豆

今日の晩御飯です



　皿うどん

きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、エリンギ、しいたけ、しめじ、豚肉

お腹いっぱいになりました

お風呂上りに体重を測ると
着々と増えています
大変！！
食べる量を減らさなくては

主人が、
「お菓子をやめたら？」

やっぱり？
知っていたんや

また、やり直しです

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