今日の晩ご飯です
サラダ
ピーマンの酢味噌あえ
すき焼き
ピーマンの酢味噌あえ３０ｇ
すき焼き
牛もも薄切り ４５ｇ
豆腐 ３０ｇ
糸こんにゃく ３０ｇ
ねぎ ３０ｇ
小松菜 ３０ｇ
材料を本の通りに計って作りました。
ものすごく少なく、
「ごちそうさま。」
「おなかすいた。」
早く、お風呂に入って寝る事にしましょう
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ピーマンの酢味噌あえ
すき焼き
ピーマンの酢味噌あえ３０ｇ
すき焼き
牛もも薄切り ４５ｇ
豆腐 ３０ｇ
糸こんにゃく ３０ｇ
ねぎ ３０ｇ
小松菜 ３０ｇ
材料を本の通りに計って作りました。
ものすごく少なく、
「ごちそうさま。」
「おなかすいた。」
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ごちそうさま→お腹すいた って、面白かったです(^.^) 無理にストレスにならない程度に頑張って下さいね(^^)
我慢の毎日です。
でもね、体重を計る時が、楽しみです。
毎日、５００ｇ減っているんですよ
頑張るね