コロナ自粛ストレス・解消・腹一杯ダイエットその②

おなかいっぱいたべると、思考を変えたら

炭水化物、糖類を、

極力抑えて、タンパク質、野菜中心に変えまあす。

おなかがすいたら、のり、海藻類・・・トロロ昆布などにします。

 

お腹いっぱいなので、運動も楽です。

 

 

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