ダイエットのタイトルははずそうか…(冬になったら体脂肪減るはず！)

⭐️昨日の記録です⭐️

20200926(土曜日)曇り時々晴れ

ダイエット？！って、どんどん右肩上がりやん！

やん！やん！

ジムの行き帰り歩き

筋トレ2種

自転車20分

サウナ

しまして、

お昼はヘルシーな

「もち麦カップ麺」

レタス一個ぶんの食物繊維入り！

ゆで卵

と缶チューハイ

一昨日から見ている「イエスタデイ」を最後まで見て…

モーエン メソッドやって…

(一度目は見事に寝落ち)

記録して…

散歩に行き、

買い物して、夜はパスタ。

少ないお湯で、フライパンで茹でて、茹で汁を捨てないやり方でした。

エコです！

普通で茹でるよりモチモチでした！

リピありですね！

映画

「殺人者の記憶法」を見ました。

なんとも…

なんとも？！

アルツハイマーのお父さんが主人公なので、

現実か？

妄想か？

「記憶を信じるな！」

なんともにゃんともスピ系？

あえて暗い話にすることによって、過去さえ

思い込みによって、ヘブンにも変えられる？

可能性を教えてくれたように…思います。

が！

あまりにも…

？？？

辻褄がはっきりしないまま終わってしまい…

( ；∀；)

救いもないし…

( ；∀；)

なんというか「シックスセンス」の…

もやもやしてたんだけど、ラスト、

ああーーー！やられた！

すべてが符合したわ！

って、爽快感が好きですね〜自分は！

∩^ω^∩

役者さんの演技はすごいです！

ペパーミントキャンディの主人公がまたも汚れ役に！

爽やかなイケメンありーの、

可憐な美少女ありーの、

韓国映画らしい、お人好しの人情家もおりーの、

みどころ満載の作品でした！

この作品、別バージョンの映画があるらしく…

今回みたのは「新しい記憶」の方でした。

どう違うんでしょ？

Amazonレンタル400円…

一週間じゃなくて48時間ってのがねぇ〜

二回はみたいから、

一週間くらい見せて欲しい！

などなど

(´⊙ω⊙`)

翌朝

筋トレして歩いて行き帰りして、散歩までしたのに

なんで体脂肪増えてるん？

筋肉も減ってる？

53キロがデフォですよ？

ダイエット開始が51キロで、

なんで増えてるねん！？

と、いうことで、

ダイエットのタイトルは外すことにしました。

冬は歩いているだけで体温保つために燃焼するそうなので、

冬にはぐんぐんスリムになりますので、

まぁ〜夏はしょうがないよね？

的な。

体重は毎日測りたいです。

「測るだけダイエット」ってのもありますもんね！

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット76？日め…何もやらない一日…

⭐️昨日の記録です⭐️

20200925(金曜)終日雨

前日飲みすぎ、気がつくと8時でした。

実家に行きませんでした…

そして

岩盤浴の日ですが…

いけなくなりました…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(´･ω･`)( ；∀；)

兄猫と雨音聞きながら寝ていました。

ちょっと眼圧あるかな？

やや、ややだるい…頭も重たい。

それにしても

サウナ行くようになってから、二日酔いなくなったなぁ〜

ありがたいけど、飲みすぎも増えた気がする…

お酒は料理を楽しむ程度にして、

寝酒は控えたいけど、

だんだん涼しくなってきて、窓開けて冷たい風を感じながら、

暗い部屋で一人で飲む寝酒、リラーっくす！！！

(まぁ、好きなだけやるしかないか？！)

お腹すいて、

なぜか母が子供の頃に作ってくれた

「猫チャーハン」

鰹節と醤油とネギだけのシンプルなチャーハンが食べたくなり…

残りもののご飯も片付けたかったので、

ちょっと量が多くなり…

食べてみたら、

味はまぁ〜いいけど…

そういえば二日酔い気味だった！

おかゆにすべきだった…

(´･_･`)

夕飯前にはさすがに元気になって、

回鍋肉作り

きゅうりとワカメの酢の物と

昨日の麻婆の残りをご飯にかけて食べました。

発泡酒と缶チューハイ飲みました。

昨日の映画の続きを見ていましたが、

通信エラーになって、

fireTVスティック、リセットです。

録画した岩合さんの「猫歩き」を見ました。

モンゴルの猫でした。

猫！可愛いですが、

一時間？は、さすがに長く感じるなぁ〜

30分くらいがちょうどいい感じです。

夜はさすがに焼酎はおちょこ二杯でやめました。

「ハートの聖なる空間」瞑想やったら、

ドロイド型をイメージするまでは意識はっきりだったのですが、そのあと、すこーんと記憶なくなって、次のトラックで意識が戻りました。

クリックアウト！

モーエン メソッド「知覚者と解説者」のエクササイズを早くやりたい！

って、もうやってもいいかなぁ〜？

来週ボイレコが届くので、それからやろうと思います！

翌朝

まぁ〜こうなるよね。

中華鍋使うと油を多く使ってしまうから…

気をつけたい。

炭水化物より油で肥えるタイプみたいな気がするこの頃。

油はアボガドとかで取るといいかも〜

∩^ω^∩

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット75日…(´⊙ω⊙`)夜になぜか飲みすぎまして

⭐️昨日の記録です⭐️

20200924(木曜)晴れ

朝ヨガやって…

ジムまで徒歩、

筋トレ　内腿、足の2種

自転車20分

プロテイン飲んで

サウナ〜∩^ω^∩

歩いて帰宅して…

お昼は

もちピザ作って食べてみようか？

と、お餅を出したら…

いまどきめずらしい、個別包装じゃないやつ…

封が開いていまして…

白くカビが生えていました…いつ開けたんだろう？

( ；∀；)

(常温保存してたからしょーがない)

残念！今度からお餅は買う前にチェックですね…。

お餅なしで食べましたが、美味しかったです。

そして気づいた！

宅配ピザでお餅ピザを頼みますが…それ…以外と…

コスパ悪いってことに…

∩^ω^∩

家で作ると安いよ！

みたらしのタレ作って(醤油、酒、みりん、さとうを鍋で煮て、片栗粉でとろみ)

ピザ生地に塗って、

チーズかけて、

スライスしたお餅のっけて

鰹節かけて

(冷凍コーンもあってもいい)

トースターで焼いて、

刻み海苔のっけたら！

お店の！あの味！！！

∩^ω^∩

気がついたら14時で、

「三回のリラックス深呼吸」やって、

洗濯物を片付けて

買い物に行って…

お餅とチーズと刻み海苔やら…

夕飯は

ポトフののこりと麻婆豆腐

麻婆はバリューのタレを使ったのですが、痺れる辛さで、

家人は食べられないだろうと、

かに玉追加。

映画を途中までみて…

早めに寝るつもりが、なぜか深酒に…

(´･ω･`)

映画「イエスタデイ」

ある日世界の電気が一斉に消えてしまい、

その時に売れないシンガーソングライターのジャックが事故にあって意識をうしなう。

目が覚めるとそこは、

「ビートルズ」が

この世に存在していない世界だった！！！

ビートルズの曲を歌って、だんだんとメジャーになっていジャック。

と、途中、

彼女と再開したところまで見ました。

登場人物、みなさん、性格がよく、

だれかを陥れようだとか、

売れてきていい気になっているとか、

そういうこともなく…

うーん！

平和でも面白い作品ってあるんだなぁ〜

∩^ω^∩

最近、殺伐したのばっかみていたので、

心休まる〜

∩^ω^∩

と、いいつつ、なぜか飲みすぎてしまった…

ネガティブ体験を映画で学びにきたんでしょうか？

まだ韓国映画見たほうがいい？

翌朝

体脂肪が30でデフォルトになってる…

(´･ω･`)

翌朝、飲みすぎでだるしです…

寝酒はやめたい！

お酒は料理を楽しむ程度にしたい！

しよう！

ヤクソッキ！！！

夜は冨永ボディをイメージして寝よう！

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

感謝しております∩^ω^∩

ダイエット74日目？って、し、て、な、い、か？！

⭐️昨日の記録です⭐️

20200923(水曜日)曇りのち晴れ曇り

朝晩涼しいが、日中やや暑いかな…

朝、明晰夢をみたので、記録して…

天気がまぁ大丈夫そうなので、洗濯機回して

ブログ書いて…

ヨガ21分

ゆで卵食べて

ジムまで徒歩

自転車25分

サウナ入って…

∩^ω^∩

ダイソーで綿棒とか買って

ニャンコのご飯も買って

バスで帰宅しました

お昼は韓国ラーメンとゆで卵

韓国ラーメン…

ちょっと油が濃かった感じ…

さすがに、そろそろあきてきたかなぁ〜

一か月に一回くらいなら美味しく食べられると思います。

美容のためにも玄米ご飯と納豆、キムチの生活にしたい！

ヘミシンカーさんのブログを読み返したり…

その方は、すごく順調にブレイクされたのですが、

集中力がすごい！

観察力がすごい！

記録する気力がすごい！

やっぱり違うなぁ〜と思ったのでした。

「死後探索」のエクササイズは基本からやってくれるし、

最初のエクササイズは短めなので…

「ヘミシンクブレイクせんよ？」

って人用なんだなぁ〜と思いました。

モーエンさんありがとう〜∩^ω^∩

で、

朝に明晰夢見て、記録して疲れたので…

エクササイズはやらず。

夕飯、ポトフつくりました。

うーーん。

一味足りていない…

(⌒-⌒; )

缶チューハイ半分、

スーパードライ一本飲みながら

「凍える牙」を見ました。

乃南アサ氏の原作の韓国映画！

「さまよう刃」みたいな吸着力を期待して見たのですが…

(⌒-⌒; )

あまり好みではありませんでした。

なんというか…

モラハラ、パワハラ、セクハラを受ける

新米女刑事がなぜ、

家庭を失ってまで刑事であることにこだわりたいのか？！

ってのが理由がわからない！

韓国人、こんな綺麗な女の子でも平気でボカすか殴ったり蹴ったり…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

よんじゅーねん前のダーティーハリー…

新米女刑事と組まされるハリー…

ハリーが悪態ついたりするけど、それも面白く、

女刑事も意外な活躍で、ストレスなく楽しめるのですが…

まぁ〜最後は活躍しますよ？

しますけど、フラストレーションたまるなぁ〜

そんでもって！

動物を殺人の道具に使うのはやめてーーー！！！

「犬やろうは犬に殺させる」

って、愛情かけて育てて、そんなことできるの？

できるもんなの？

納得できなーーい！！！

まぁ〜要するに好みか好みじゃないか…

なのですが。

ソンガンホさんもなーんか中途半端でしたね。

↑この綺麗な女優さん、

なんと！

ウォンビンさんとご結婚されて、お子さんもいらっしゃるのだとか！

よかったね！トジュン！

って、ウォンビンさんだからwっw

「母なる証明」は名作でした。

トジュンよかった！

って、ちがうからw w

美男美女〜

∩^ω^∩

おめでとうございます！！！

翌朝…

まぁ〜ジム行ったし？

夕飯、ポトフだったし？

ポトフ、少なく作ったつもりだったけど、

半部くらいも残ってしまった。

今夜もポトフだ…わーーい…

(￣∇￣)

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット73日目 ブロンコでステーキランチ∩^ω^∩

⭐️昨日の記録です⭐️

20200922(火曜日)秋分の日！

秋晴れです〜

朝1、同時瞑想を3分遅れながらもやって…

ブログやら書いて…

お昼はブロンコに連れて行ってもらいました。

サラダバーが秋メニューです！

新しいメニュー〜♪

ルッコラと黒胡麻のパスタが変わった味で良かったです。

ハラミのランチステーキにしました！

美味しかったです〜

御馳走さまでした〜

∩^ω^∩

帰宅後、

モーエン メソッド)「三回のリラックス深呼吸」

をやりましたが、

なんかビジョンが見えているのですが、覚えている事ができません。

これは早く、ボイスレコーダーの練習した方がいいかなぁ〜と。

なんとなく、記録も取らず。

まるの日さんの

「記録の撮り方」の動画を見て勉強させていただきました〜。

他、まるの日さんのブログ読んだり…

右目が充血していたので、

気になってきて、昼寝しました。

お支払いをコンビニに行き…

昨日の残りの寿司太郎と

アボガド、

アボガドでピザを作り…

缶チューハイ

発泡酒と楽しみ、

夜、ポテト食べました。

Amazonプライムで

「キルユアダーリン」を見ました。

ハリーがっ！！！

まさかの！！！

ゲイっ？！？

頃は1944年、敗色濃くなったドイツ…

ではなく！

∩^ω^∩

大戦の終盤に参戦し、

一部志願者だけ戦地へ赴いていったアメリカが舞台です。

詩人の息子アレンは、

精神を病んだ母が気がかりながらも、

コロンビア大学へ入学します。

ユダヤ人のアレンはお酒もタバコも一切やらない禁欲主義ですが…

金髪のイケナイboyに恋に落ちます…。

文学が〜芸術がぁ〜

酒のんでタバコ吸って、ヤクまでやって…

って、おいおい！

ここはー1944年だべ？

サイパンが玉砕してっ！

グアムも玉砕してっ！

インパール作戦は大失敗！

東條内閣辞職！

神風特攻隊出陣！

な！

なっ！

わ、わややな時代に…

おまいらいったいなにやってんの？

ほかほかベッドでホモセクース💖

ハリーがっ！まさかの！

(´･ω･`)

(´･ω･`)

(´･ω･`)

ゆーがだなぁ〜

ゆーがだ…

うん！それでいい！

それがいい！

男性同士の痴情のもつれ！

いい！

平和！

最高！

∩^ω^∩

そうなんですが、正直…

面白く無いなぁ…

なんて思ってしまいました。

がーーーん。

ブロークバックマウンテンは、好きなんですが、

なにが違うんだろう。

と、気づいたのだった！

これは、

労働者同士の恋なんで好きなんだ〜

労働者ぁ〜

∩^ω^∩

って、私には「芸術、文学コンプレックス」があるのかもですね〜。

前の)「セザンヌと過ごした時間」もイライラ見てました。

(￣∇￣)

にゃるほど！

これくらいのトラウマ、信念体系なら

すぐに外していけそう。

やってみようかな…。

翌朝

まぁ〜肥えてるよね。

うん。

(￣∇￣)

冨永ボデイをイメージして寝るようにします！

こんな感じでw

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊