ダイエット76？日め…何もやらない一日…

⭐️昨日の記録です⭐️

20200925(金曜)終日雨

前日飲みすぎ、気がつくと8時でした。

実家に行きませんでした…

そして

岩盤浴の日ですが…

いけなくなりました…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(´･ω･`)( ；∀；)

兄猫と雨音聞きながら寝ていました。

ちょっと眼圧あるかな？

やや、ややだるい…頭も重たい。

それにしても

サウナ行くようになってから、二日酔いなくなったなぁ〜

ありがたいけど、飲みすぎも増えた気がする…

お酒は料理を楽しむ程度にして、

寝酒は控えたいけど、

だんだん涼しくなってきて、窓開けて冷たい風を感じながら、

暗い部屋で一人で飲む寝酒、リラーっくす！！！

(まぁ、好きなだけやるしかないか？！)

お腹すいて、

なぜか母が子供の頃に作ってくれた

「猫チャーハン」

鰹節と醤油とネギだけのシンプルなチャーハンが食べたくなり…

残りもののご飯も片付けたかったので、

ちょっと量が多くなり…

食べてみたら、

味はまぁ〜いいけど…

そういえば二日酔い気味だった！

おかゆにすべきだった…

(´･_･`)

夕飯前にはさすがに元気になって、

回鍋肉作り

きゅうりとワカメの酢の物と

昨日の麻婆の残りをご飯にかけて食べました。

発泡酒と缶チューハイ飲みました。

昨日の映画の続きを見ていましたが、

通信エラーになって、

fireTVスティック、リセットです。

録画した岩合さんの「猫歩き」を見ました。

モンゴルの猫でした。

猫！可愛いですが、

一時間？は、さすがに長く感じるなぁ〜

30分くらいがちょうどいい感じです。

夜はさすがに焼酎はおちょこ二杯でやめました。

「ハートの聖なる空間」瞑想やったら、

ドロイド型をイメージするまでは意識はっきりだったのですが、そのあと、すこーんと記憶なくなって、次のトラックで意識が戻りました。

クリックアウト！

モーエン メソッド「知覚者と解説者」のエクササイズを早くやりたい！

って、もうやってもいいかなぁ〜？

来週ボイレコが届くので、それからやろうと思います！

翌朝

まぁ〜こうなるよね。

中華鍋使うと油を多く使ってしまうから…

気をつけたい。

炭水化物より油で肥えるタイプみたいな気がするこの頃。

油はアボガドとかで取るといいかも〜

∩^ω^∩

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊