ジェイゾロフトの断薬症状？

1ヶ月位前から漢方薬が変更になり
今飲んでいるのは「黄耆建中湯（オウギケンチュウトウ）」。
暑くなったこともあり、発汗がすごいので処方が変わりました。
汗には劇的な効果は感じないものの安定しています。
この漢方は飴が入っているので甘くておいしいし
そして先週の診察で減薬を希望すると
寝る前のジェイゾロフト半錠を断薬することになりました。
これで現在飲んでいるのは寝る前デパス半錠のみ。
お薬止める日も近そうです
でも4～5日前からすごい目眩がすることが度々あります。
常にではないけれど、たまにぐらぐら～っと。
これはジェイゾロフトの退薬症状なのかな
半錠しか飲んでなかったのになぁ。
でも我慢出来ないような症状っていうわけじゃなくて
普通に生活できているからもうちょっと様子見。
お薬なしの生活に戻る日も近そうで嬉しいです。
去年の辛い日々を思い出すと大進歩
もうちょっと頑張ります

やっぱり少数派？

先日ジムのヨガのコースに参加した時のこと。
ヨガって基本的には素足で行うものですよね。
最初に先生は「靴下は脱いで準備してくださいね～」と言ったけれど、
でも足裏多汗の私は素足だと汗でずるずるに滑っちゃって危険。
だから靴下のまま参加しました。
他のヨガのコースでは靴下はいてる人もいたし。いつも私もはいてたし。

最初はストレッチから。
そのストレッチの最中に先生に目ざとく見つけられ
「そこの靴下はいてる方！靴下脱げませんか？」
とマイクで注意されてしまいました
私だって脱いで参加したいです。。。
そういうちょっとした出来事って結構傷つくんですよね。
もう私はそのコースに参加することはないだろうな～。
やっぱり汗で滑っちゃって床を素足で歩けないなんていう人は
そんなにいないのかしら？
はぁ～悲しいです

風邪ひいちゃった

昨年の3月にウイルス性胃腸炎にかかったけれど、
普通の風邪は1年半ぶりくらい
私って身体は丈夫なのね～と改めて思いました。
めずらしくのどが痛くてゲホゲホいってます。
熱はないので、特に具合が悪いわけではないけれど
さすがにジムはお休みしました。
今までの術後や薬の副作用に比べたら
風邪なんて全然たいしたことないです。
健康のありがたさをしみじみ感じたりしてちょっと幸せ

汗取りインナー

多汗症の私には汗取りインナーは必需品。
一年中愛用しています。
ほとんどが襟ぐりが大きく開いたアウターに響かないタイプ。
これはこれでとっても便利。
ただ最近のファッションはレイヤードが多い！
カットソーやチュニックなど襟元が大きく開いていて、インナーをチラ見せするのがお洒落。
だから汗取りインナー愛用の私もチラ見せしてお洒落したい
そこで画像のような感じのレース見せてもOKのインナーが欲しいです。
こちらの商品は売り切れ。サイズもMサイズからしかない
「チラ見せ汗取りインナー」（勝手に命名）が一般的になることを切望します。
脇汗の気になるそんな女性は絶対多いはず

エアロに挑戦

今日は夫を送り出した後急いで掃除を済ませてメイクをして
スポーツセンターへ行きました。
午前中に行われるエアロのプログラムに参加してみました。
スタジオの前には大勢の人が並んで待っていたのでちょっとびっくり。
近くにいた人に「いつもこんなに混んでいるんですか？」と聞いてしまったほど
なんでも先生が人気があるとのこと。
実際明るくて楽しい先生。
エアロの動きを覚えるのに必死で過ごしたけれど結構いい汗かきました。
なるほど～並んでも参加したい気持ちも分かる気がする。
また来週も参加してみようかな
最初に声をかけた人も毎週参加してるらしいので、
顔見知りになれるかも知れないし

デパス減薬

今日は心療内科の受診日。
昼頃突然の雷雨で「嫌だな～」と思っていたけれど、
出かける時には止んでいた。よかった♪
前回の受診の時から今日まで比較的調子がいいことを話すと
「いいですね。前より顔色もいいですね。」と言われた
そして減薬を再開することになった。
現在寝る前に飲んでいるデパス1錠を半錠にしてみることに。
これで一日の投薬量は
●ジェイゾロフト半錠
●デパス1錠
●マイスリー1錠
になる。
少量だけれど、なかなか止められないな～
それから調子がいいので仕事を始めようと思うと話すと先生は
「どうしてもというなら仕方ないけれど、
できればまだストレスが増えることは止めた方がいいですね。
今は調子がいいという実績を積む時期ですからね。」
とやんわりと止められました。
私はとても短気なのですぐに行動したくなるんだけれど
なかなかそうは行かないものですね

10代？！

昨日ジムに行った時に体力測定をした。
身長、体重、血圧の測定から始まり、握力や前屈、閉眼片足立ちなど
学生時代以来やっていないような項目ばかり。
それぞれの数値を元に身体年齢を割り出すらしい。
トレーニングをしながら結果が出るのを待ってカウンセリングシートをもらった。
結果現在の健康参照年齢はなんと19.5歳
スタッフの人にも「10代の人は久しぶりに見ました～」と言われた
血圧や運動量などが理想の数値みたい。
ちょっとびっくりだけど嬉しい～
しかし体力参照年齢は45.8歳
握力がないのと、柔軟性が全くない。
これは学生時代からなんだけど、45.8歳はちょっとショック。
結局総合的には26.1歳でだいぶ若い結果が出たけど、
これからはストレッチ頑張ろうかな～
ヨガ体験もなかなか面白かったから興味が湧いて来た

案の定。。。

今日はイライラが止まらなくなってしまった。
夫に今は愛を感じないことで八つ当たり
ひどいことを言っている自分にものすごい自己嫌悪を感じるのに、止まらない。
やっぱり私は心の病気なのだろうか
心療内科の先生にはもともと抑鬱傾向や神経過敏なところはあるけれど、
薬を飲む程ではないと言われている。
でも今日みたいな日はやっぱり病気のせいにしたくなってしまう。
あ～この性格、この状況、なんとかしたい
こんな心境になったのはほんの1～2ヶ月なんだけど、
一人でいる時間が長過ぎておかしくなっちゃったのかな

心療内科通院

2週間ぶりの心療内科診察。
前半1週間は調子がよくて、後半は風邪っぽい感じの体調不良があったことを話して
「多分風邪の症状をかすった感じでしょうね。今平気なら、大丈夫」とのこと。
やっぱ風邪だったのかな～
とりあえず精神薬の減薬はなし
1ヶ月ぐらい安定したら減薬するみたい。
「慎重に行きましょう。」と先生に言われた。
今度の先生は優しくて、今後の予定も話してくれるので少し安心
漢方薬は変わらず半夏瀉心湯。
2週間後の診察まで安定してくれるといいな～。

夜になってまた頭痛が始まった。首から肩も痛みがある
なんなんだろう～

復活か？と思いきや。。。

今朝は熱も下がって一安心。首のあたりも特に痛くない。
もしかして枕を変えたのがまずいのかと思って、昨夜はもとに戻してみた。
ホントに枕効果かな～？と思って
今日はお休みの主人と新宿へショッピング。
遅めのバースデープレゼントで香水を買ってもらいました！
ちょっとない香りでいい香り～♪
フルーティで苦くて甘いいいバランス。
伊勢丹の店員さんとてもいい人で楽しくお買い物できました。
そして母の日のプレゼントも香水。
こちらはネロリの香り。
ネロリは私の大好きな香りなのですが、母にも私の好みを押し付けるつもり(^o^)
こっちも欲しくなっちゃったな～。
本日のお買い物は香水2本でした。
で、夜。
またゾクゾク寒気がしてきた！
体温計るとやっぱり微熱。
そういえば夕方からまた首の辺りが鈍痛。
う～ん、やっぱり風邪なのかな？
今も寒気がしています。今日は早めに寝よう