自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

食事・・・大切・・・

2016-10-05 21:12:31 | 日記

本日の朝食



サンドイッチ、ヨーグルト

結局・・・

昨日の夕食は食べれず・・・

今朝もおむすび出勤・・・サンドイッチですが・・・

昼は食べる時間がなく・・・まともに食事もとれていません

夕食は・・・しっかりと

本日の昼食

時間が無く食べれませんでした・・・

本日の夕食



太巻き寿司、インゲンの胡麻和え、サラダ、ゆで卵、ばい貝