いわきサンシャインマラソン ‐坂を楽しもう‐

今週末はいよいよいわきのフルです。私のとっては5ヶ月ぶりのレース。なんとも随分と間隔が空いてしまいました。レースに向けての調整の仕方もなんだか忘れてしまって、かなり不安な状態です。

このレースの見所はいくつかありますが、その中の一つが上り坂でしょう。冷静にコース図を眺めてみると、高低差は30～40m程度なので大して気にすることもないのですが、気の持ちようによっては辛いし、楽しもうと思えば楽しめます。私の場合はこの坂を「辛いなー」と感じないようにペース配分をすることを意識して走り抜きたいと思います。

上りは大きく分けて、5箇所。スタート直後、7km地点、中間地点、30km地点、34km地点です。

1番目、2番目の坂は序盤で元気一杯なはずなので、特に気にする必要はないでしょう。

3番目の坂は、勾配が急で、気持ちが萎えそうになりますが、距離は短く、あっという間に越えてしまうはずなので、我慢して走り抜けましょう。そしてなんといっても頂上には名物エイドがあって、うまいものスポットでウハウハの楽しみが待ってますので、その楽しみを思い浮かべれば大丈夫。下りに入れば、そこは絶景スポット。これも楽しみです。

4番目の坂は、30kmを過ぎて疲労もピークで辛いと思いますが、頂上には可愛いチアリーダーたちが待っていてくれます。恥ずかしいところは見せられないので、頑張るしかないです。しかし、その後の5番目の坂が控えていることを忘れずに。余力を残しておかなければなりません。

そして第２折り返しを過ぎれば、最後の上りです。2km近く登り続けるのでめげそうになりますが、ここを過ぎれば下りと平坦だけなので、力を使い果たしても構いません。リズミカルに上りを楽しむつもりで、悔いのない走りを心がけましょう。

・・・という感じで、楽しみます。