毎日の朝チャリ2ｈ弱に欠かせないスポドリ（スポーツドリンク）。
今は２㍑￥９８の安物で済ませている。
が、こう暑いとがぶ飲みで足りない・・・
「そういえば、ドラマ「仁-JIN-」のコレラ対策に作ってたやつがあったっけ～～確かオーアール水？とか言ってたね～～？？」
早速ネット検索したが出てこないゾ！。
ＲＯ水ならあるんだがね～～違うし～～。
水に塩と砂糖をぶち込む大体の分量が分かればいい野田。
で、こんな記事みつけた。⇒汗かいたら自家製飲料
水１㍑に塩小さじ２分の１、砂糖大さじ４と２分の１杯。
今、冷蔵庫に２㍑の冷水がある。
なら、塩：小さじ１、砂糖大さじ９杯だな。
飲みかけだから、砂糖は１杯少なく入れてよく振ってほんの少し飲んだ。
甘いけど…記事にはレモンやグレープフルーツの果汁ｉｎとある。
冷蔵庫にあったポッカレモンを１・２滴入れてみた。
「いけるんじゃネ！」
「暫く使ってみるで、ごいす。」
↑いまだマイナーな甲州弁ずらに（笑）。
ブログサボっています。
スポドリ、この暑さではとても大切ですが、糖分の取り過ぎには注意してくださいね。(^_^)v
当ブログもホソボソと更新しておりますです鯛。
油断していたら、いつの間にかビール腹になっていました。
ウエスト8センチ減を目標に頑張れるか？（＾＾；
自転車だと距離もかなりのびますね。
この暑さだと、確かに水分補給、半端ではなさそうです。
私は、もっぱらお茶で済ましています。
腰痛で四日ぶりの朝チャリから帰って来ました。
家の1km手前から土砂降りでした。
天気が悪くても清々しい朝になりました。
自家製飲料…そのままで結構いけます（＾＾ｖ