BC45 ////daradaraのコンバットでした・・・・

ＢＣ４５の前にボデイバイブ６０が有る。汗をが良く出ている・・・
来週からボデイバイブ６０+ＢＣ４５+ランニング+キントレのパターンで

昨日は仕事で遅くなり、午前様になった。
寝不足は辛いネ～
daradaraのコンバットになってしまった。

今日のジム

ＢＣ４５　×１　　　
　
ランニング　×３　

バイク　×２ 　

キントレ　

BCgajya