ヤドカリが居る（ある） & Muay Thai

ウエスティンから国道を渡ると・・・

ヤドカリがいる・・・・

ＭＩＳIＡも見たかなァ～・・・

引張ってみるが、・・・ピクリともしなかったですネ～





本日のジム

ステアバイク　×４０分　４３０Kカロリー
ランニングマシン　×２０分　１８０Kカロリー
キントレ　×１０分　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　Les Mills BODYCOMBAT42 【ムエタイ】
8分のムエタイ







　　　　　　　　　　　　　　　　　gajya