山篭り・・・・・・・・・・・・・・

巷では、ＢＣ３８ですネ～。

６曲目がエスキーバです・・・ランジの低い体勢から、後ろの足、フロントキックですネ～
フロントキック、フロントキックの繰り返しですか・・・
早くやりたいなあ


それはさておき
最近の山篭りで、ジムには行って無いですネ～

寂しく１人でいると飲食が進みます・・・

近所のファミマで食料（チョコレート系が多い）を買い込み、
山に入ります・・・・・

そして食事の時間でもないのに車でむしゃむしゃと食べています・・・

午後の３時（おやつタイム）には食料は無く、すでに完食・・・

反省・・・・
山からジムに行くしかないです・・・・

しかし・・・向かっているところはファミマ・・・

明日こそ・・・・ジムへ？？？

会社を休んでランニング、コンバット６０、筋トレ・・・

頑張らなければ～～～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　BCgajya