サウナは苦手だった
サウナ自体 この年齢になるまであまり入ったことがなかった
基本的に湯当たり体質なので 汗をかく前にのぼせてしまう
が、練習は上達
最近少ずつ慣れ 自分の体から汗が出ることが実感できるようになってきた
ただ サウナ道の上達を実感する中で 避けては通れない壁があった
水風呂だ
サウナ後 何食わぬ顔で水風呂に飛び込むご婦人達
首まで浸かって時間を過ごせる人
信じられなかった
「心臓に負担がかかるぞ 寿命を縮めるぞ くわばら くわばら」
(独人心の声)
しかし、サウナの入り方として サウナ→水風呂の3クールがベストとある
寿命を縮めてでもチャレンジしてみる気になった
結果、ふちに座って足まで浸かることができた
水風呂の足浴成功 傍から見たらおかしな図だっただろう
でも我慢していると慣れてくる
手に水をとり顔にピチャピチャが心地よい
あと少しの訓練が必要だ 上級者としてサウナ道を極めるまでは
サウナ自体 この年齢になるまであまり入ったことがなかった
基本的に湯当たり体質なので 汗をかく前にのぼせてしまう
が、練習は上達
最近少ずつ慣れ 自分の体から汗が出ることが実感できるようになってきた
ただ サウナ道の上達を実感する中で 避けては通れない壁があった
水風呂だ
サウナ後 何食わぬ顔で水風呂に飛び込むご婦人達
首まで浸かって時間を過ごせる人
信じられなかった
「心臓に負担がかかるぞ 寿命を縮めるぞ くわばら くわばら」
(独人心の声)
しかし、サウナの入り方として サウナ→水風呂の3クールがベストとある
寿命を縮めてでもチャレンジしてみる気になった
結果、ふちに座って足まで浸かることができた
水風呂の足浴成功 傍から見たらおかしな図だっただろう
でも我慢していると慣れてくる
手に水をとり顔にピチャピチャが心地よい
あと少しの訓練が必要だ 上級者としてサウナ道を極めるまでは
もちろん水風呂も大好きです。
スポーツクラブの会員なんで
時間が空いてる限り
エアロに行ってますので・・
その後は、サウナです!!
サウナ道は 険しく 困難な道のりを 乗り越えてこそ 免許皆伝です(^。^)
スポーツして、サウナ行って…
とても健康的な毎日を送っていらっしゃるようで
憧れます。
運動しないから、汗かかない私。
汗かく体質に改善しなくっちゃ。
免許皆伝、目指します。
これからサウナ行って、肩まで水風呂目指します。
回数こなさなきゃね。