今朝、fuちゃんの導尿やらなんやらやっている最中、
「きょうは肩こってるな～」と、肩を上下させたり首をまわしたりしてたら、
首のつけねにぴきぴきっと閃光（？）
が走り、
ぎっくり首になってしまいました。
…たいしたことないとおもうけど。
首だけで振り向いたりすることができない。
肩と首を一体化させて、振り返るときも上半身全体でそろそろとじゃないと痛い。
こういうときって、動かした方がいいのか？
安静にした方がいいのか？
fuちゃんのお世話を休むわけにいかないし、
しばらくはスローモーションで動きましょう。
「きょうは肩こってるな～」と、肩を上下させたり首をまわしたりしてたら、
首のつけねにぴきぴきっと閃光（？）
が走り、ぎっくり首になってしまいました。
…たいしたことないとおもうけど。
首だけで振り向いたりすることができない。
肩と首を一体化させて、振り返るときも上半身全体でそろそろとじゃないと痛い。
こういうときって、動かした方がいいのか？
安静にした方がいいのか？
fuちゃんのお世話を休むわけにいかないし、
しばらくはスローモーションで動きましょう。
いたそー。
ワタシもたまーに首を寝違えるけど、運転できないですね。
後進とか車線変更のたびに「あたたたた」。
私も時々なるけど、ぎっくり首は動かさないで、可動域が広がるのを待つなぁ。
お大事に。
行動は 腰から上全て一緒。なんとも辛い。
動作可能な範囲でストレッチ。痛くない範囲で。
たまには お風呂に本持ち込んでゆっくりと温まってください。
妙に良い姿勢ですごしました。
ふりかえるときとか、上半身全体で動かねばならず、挙動不審。
どうも上向きに反り返る時に使う筋肉を痛めたようで、fuちゃんの排痰やらなんやらで下を向いて作業するのはわりと平気なのでよかったです。
でも、うがいしようとしてのけぞって「グワッ」とか、ベッドの下のカテーテルをとろうと手を伸ばして「グエッ」とうめいております。
みんな結構経験者なのだねー。
ふむふむなるほど。
奈良鹿氏、数字を２０ほど多めに間違えてるよ。
それにあなたも五十路腰ではなかったか。