今日は夫が夕ご飯を作ってくれる日です。
夫は糖尿で病院に２カ月に１回行きます。
５月に行った時、数値が悪かったようで、最近は野菜料理が多くするようにしていました。
先日の検査の結果は数値は下がったようです。
昨日からはカロリーを計算しながら献立をたてるようにしだしました。
今日の献立は、豚ひれ肉の胡麻焼きは２３６キロカロリー、鶏ささみのコンカッセ？は１６１キロカロりー、ホウレン草の和え物は５１キロカロリーだそうです。
あとしめじご飯、みそ汁でした。（これは何カロリーでしょうかね？）
鶏ささみは多かったので食べきれませんでしたが、豚の胡麻焼きは美味しかったです。
しめじご飯も、ナスと茗荷のみそ汁も美味しかった。御馳走様、いつもありがとうね。
ご飯はお茶碗一杯？二杯？
わたしも一時カロリー計算して食事したことがあります。
減量には効果抜群ですね。
一日１４００～１６００カロリーで...
ご飯大好きなのにご飯のカロリーが一番大きいと思いました。
カロリー計算までされていれば完璧ですね。
健康寿命もグーンと伸びそうですよ。
ますます、食事の楽しみが大きくなって
いいな～～
書き方が悪かったですが～。
料理の本を見るとカロリーが書いてありますよね。
それを見て献立をたてるようです。
いちいちカロリー計算はしていませんのよ！
ご飯は、２人とも小さいお茶碗に軽く１杯です。
食事が終ったあといつも、今日は食べ過ぎか？とききますが～。実は飲みすぎ！
食べ過ぎは肥る元なので私には良いようです。
最近２キロばかり肥ってしまいました。
夫が喜びますよ。
最近は木曜と金曜の２日作ってもらっています。
私が作った事がない料理ばかり並びます。
有難い事ですが～。だんだん私のワンパターンが通じなくなります。
今まで食べ過ぎていたので、それは良かったです。
元気で長生き出来たらサイコーです。