今日は夫が夕ご飯を作ってくれる日です。
夫は糖尿で病院に2カ月に1回行きます。
5月に行った時、数値が悪かったようで、最近は野菜料理が多くするようにしていました。
先日の検査の結果は数値は下がったようです。
昨日からはカロリーを計算しながら献立をたてるようにしだしました。
今日の献立は、豚ひれ肉の胡麻焼きは236キロカロリー、鶏ささみのコンカッセ?は161キロカロりー、ホウレン草の和え物は51キロカロリーだそうです。
あとしめじご飯、みそ汁でした。(これは何カロリーでしょうかね?)
鶏ささみは多かったので食べきれませんでしたが、豚の胡麻焼きは美味しかったです。
しめじご飯も、ナスと茗荷のみそ汁も美味しかった。御馳走様、いつもありがとうね。
夫が喜びますよ。
最近は木曜と金曜の2日作ってもらっています。
私が作った事がない料理ばかり並びます。
有難い事ですが~。だんだん私のワンパターンが通じなくなります。
今まで食べ過ぎていたので、それは良かったです。
元気で長生き出来たらサイコーです。
書き方が悪かったですが~。
料理の本を見るとカロリーが書いてありますよね。
それを見て献立をたてるようです。
いちいちカロリー計算はしていませんのよ!
ご飯は、2人とも小さいお茶碗に軽く1杯です。
食事が終ったあといつも、今日は食べ過ぎか?とききますが~。実は飲みすぎ!
食べ過ぎは肥る元なので私には良いようです。
最近2キロばかり肥ってしまいました。
カロリー計算までされていれば完璧ですね。
健康寿命もグーンと伸びそうですよ。
ますます、食事の楽しみが大きくなって
いいな~~
ご飯はお茶碗一杯?二杯?
わたしも一時カロリー計算して食事したことがあります。
減量には効果抜群ですね。
一日1400~1600カロリーで...
ご飯大好きなのにご飯のカロリーが一番大きいと思いました。