今日は仕事が休みで朝はゆっくり起きました。
夫は２か月に１度の病院に行く日で今日は朝食は抜きでした。
糖尿のAICは６．８だったそうです。
体成分ガイドは骨格筋量は標準以下で体脂肪量は標準以下である上、体脂肪量は標準以上と典型的なC字型です。
筋肉は不足していて体脂肪は多く体脂肪率が高い低脂肪型の肥満なのです。
なんだそうです。
毎日のようにウォーキングしていても筋肉はつかないんですね。
特に下半身の筋肉不足だそうです。
歩くだけでなく何か考えないといけませんかね～。
身体が老化することは仕方ないとしても、努力してよくなるものは努力しないといけませんね。
私は洗濯、掃除と庭の手入れと忙しくしていましたが、暑くない分はかどりさっぱりしました。
テーブルの上や、掛け花にも花を入れ、トイレにも花を生けいい休日でした。
今日のうれしい気持ちは、今夜は秋の虫の音が涼やかでゆっくり寝れそうです。
ミュンヘンの新市庁舎はネオゴシック様式でドイツ最大の仕掛け時計は見ものです。
二ンフェンブルグ城はお庭が綺麗でした。
ヴィッテルスバッハ家の夏の離宮。
ザルツブルクではモーツァルトの生家や街の散策！
ハルシュタットは少し雨が降りましたが湖面に映える街の姿の見学！
プラハではプラハ城、
敷地内には旧王室や宮殿修道院が建っている。
ステンドグラスが美しい。
カレル橋を渡って(ここは凄い人でした。）
ストラホフ修道院は小高い丘の上にあり図書室！！！
天井のフレスコ画が素晴らしかったです。
此処は撮影は出来ませんでした。(カメラの良いのを持っておられる方は有料で写されていました。）
チェスキークルムロフ地区は中世の雰囲気をそのままに残し世界遺産に登録されている。
しっとり落ち着いた街で散策するにとても良い所でした。
街を歩くと日本にもある昔の懐かしさのあるような街でした。
写真を早く整理しないとどこだったかわからなくなっています。
新しいパソコンに慣れてないので時間がかかりすぎ～。で疲れます。
夜中にのどが痛いのでトローチを出そうとに薬箱を出したら、
キャー、ヤモリが出てきた。今の時間どうする事も出来ないのでそのままにして休みました。
休みの日に夫にヤモリが家の中にいるので出して欲しいと頼んで小ダンスを動かすと２匹もいた。
私がホーキで外に出してというのに火ばさみで採ろうとして２匹とも逃げてしまいました。
殺虫剤を吹いていましたがどうも気になると思っていたら、
昨夜はトイレの障子とガラスの間にいたので障子を閉めて網戸を開けて外に出てねと言って寝ることに。
寝室に行くと又ガラスと障子の間にいました。これでは寝れないと夫を起こ何とかし外に出してもらいました。
やれやれこれでゆっくりねれそう！
今日仕事から帰ると和室のガラスに張り付いていたので又夫の出番です。
ホーキで出してもらいましたが～。それにしても何匹いるのでしょうか？
我が家は夫が窓を開けるのが好きなのでいつも開けています。
だから入ってくるのでしょうかね？ 我が家だけなんでしょうか？
気持が悪くて～。ネットで見ると外に出したら良いと～。書いてありましたどうしたらいいのでしょうかね？
良い駆除の方法がないものでしょうか？
今日のうれしい気持ちは、実際の花火が見れなかったので大曲の花火のライブを見ています。
白い花が咲いて！
しぼみかけるとピンクになり！！
よく見るともう実になっています！！！
友達の畑に植えさせて貰っているのはなかなか見に行けません
植木鉢に植えているのが家に２本あります。
綿の木は暑さに負けず頑張っていますよ。
旅行の写真の整理がなかなか出来なくて～。もう少しかかりそう
昨日の夜遅く８日間の旅を終えて帰ってきました。
この時期にカイロ経由？とびっくりしましたが～。
日本からヨーロッパ方面に旅行に行く方も多かったです。
明日からは普通の生活に戻ります。
暑さに負けないように、頑張らねば！
久しぶりの投稿です。
暑いのに弱くて～。仕事はしても帰って食事をして片づけて，洗濯をして寝るという感じの一週間でした。
パソコンも開くことなく過ぎた～。
それに最近まためまいがして、以前貰った薬を飲んで何とか大丈夫みたいですが、困った身体です。
でも今日はあちこちのお墓参りをしました。(お盆にはお参りが出来ないので早めだったのでどこもお参りはされていませんでした。）
暑い時のお墓参りは大変ですが～。今日は曇りで日が差さない分楽でした。
疲れるのでいつもより早めに帰って休みました。
少しして風が強くなり、パラパラしはじめたので待望の雨と思っていたらすぐ止んでしまいました。
もう少し降ってもらいたいと思いましたが～。残念！
今日のうれしい気持ちは、オルレアが咲きました。友達やお客様に差し上げたのも皆さん咲いたよ！！！と言ってくださり嬉しいです。
種が沢山あるし、そのままで冬にも強く又咲いてくれます。
レースフラワーのようで爽やかです。
白い花が大好きな私好みの花です。
