最近笑顔が多い

あいかわらず人間関係でゴタゴタとしているが、何かと心の中は穏やかに過ごせている。



マインドフルネス、出来ているのかどうかは分からないが、過剰にイライラしないし、現状の人間関係の問題で思い出して腹が立った瞬間にふと我に返り、その事実を客観視してすぐに怒りが収まる。

なんか安定剤とか飲んでる時みたいな心の平穏。

ネガティブ思考がポジティブ思考になった訳ではないが、思考がニュートラルに戻りやすくなり、それにともなって感情もニュートラルに。

ニュートラルの状態からだと笑顔にもなりやすい。

なんか久しぶりに読んでみて良かったと思える本でした。