サイキングアップ（psyching up）

サイキングアップとは、リラクセーションと対をなす言葉です。
テンションを高めることで、集中力を高めたり、気分を高めていきます。
ウォームアップが体の準備であるのに対し、サイキングアップは心の準備です。
有名なのはオールブラックスのハカです。
ハカはニュージーランドの先住民であるマオリ族が、戦いに行く前に行っていた踊りで、戦地に向かう人の士気を高めたり、戦いに向けて心の準備をしたのが起源のようです。

特別なことではなく、日常でもサイキングアップは結構取り入れられています。
・試合前に円陣を組んで「オーッ！」とやる
・オリンピック選手などが、試合会場に入る前から好きな音楽を聴いている
・高見盛が塩をまく時に顔をパンパン叩いたり、肩を上げ下げしながらフーッフーッと呼吸をする
・松岡修造さんが「俺は勝てる！」「俺は誰よりも練習をしてきた」とセルフトークする
・競技前に目を閉じてイメージトレーニングする

本やネットで調べたい時はメンタルトレーニングのキーワードでもヒットします。
今日あたりは錦織圭さんのメントレもネットをにぎわせているかも？