生理痛に☆

こんにちは、小田原IFA認定校Flower'sRoom１期生アロマセラピストの村田理沙です。

今日は総合公園へ☺️

キャベツの外側など野菜の捨ててしまうところを持って行くと動物にあげられるのでよく持って行きます♪

今日は偶然体操のお友達に会ったので一緒にふれあいコーナーに入って色んな動物にあげてきました☺️

さて私は絶賛生理中。

今日もうずくまるほどお腹が痛い。。

全然痛くない時とひどい時とあって反省する点もあったり😓

 

今回はあまりに痛いのでアロマに頼ります😭

急な痛みにはティッシュにラベンダーを垂らして吸入!!

キャリアオイルにラベンダー４滴、

クラリセージ３滴、

サイプレス２滴

をブレンドして仙骨と下腹部に塗布☺️

 

できれば生理開始予定日の一週間前くらいから毎日塗り続けると痛みが緩和されやすいようです✨

 

始まってからでもオイルを手の平で温めながら塗ると痛みが和らぐのでよく使います😌

 

ほかにもカモミールローマン、イランイラン

、オレンジなどもおすすめです！☺️

 

冷えも痛みの原因になるので普段からのちょっとした気遣いで全然違ったりします☺️

 

あとはナプキンの選択！

布ナプキンと紙でも全然違う。

布ナプキンを使い始めて感激しました!!

洗う手間はありますが、つけ置きしとけばそこまで大変じゃないしおすすめです✨

 

これを語りだすと長いのでまた今度〜😁😁

 

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