★新しいサプリGET！

【待ちに待ったHMB！】

トレーニーの中で話題になっているHMB！
旦那っちと「欲しいね〜」ってことで、BCAAが丁度なくなったので、ビーレジェンドのHMBを合わせて購入！

体内では生成されず、食べ物などで摂取する必要があるものを「必須アミノ酸」と呼び、その中でも有名なのが、バリン・ロイシン・イソロイシン（まとめてBCAA)。

BCAAの中でも、特にロイシンが筋肉の合成を促進する効果がある。
このロイシンが体内で代謝されてHMB になる。

HMBは
・タンパク質の分解を抑制
・タンパク質の合成を促進
・コレステロールを合成し、ストレス中細胞膜の機能維持
の効果がある。

調べたところによると、HMBを1g生成するためにロイシンが約20g必要らしい。
ロイシンの約5％が筋肉と肝臓でHMBに変換されるということ。

それなら直接HMBを摂取した方が効率的やないかっ( T_T)＼(^-^ )

ということでHMBのサプリメントで摂取しようと待ちに待ったHMB到着(๑>◡<๑)


クレアチンと併用して摂取したらすごそうだなぁ（笑）

トレーニングに期待が持てそうだ！