袋小路

我が家は、市内のとある住宅街の袋小路にあるのですが…

ふと思ったんです。

ここは1周何メートルあるんだ？

そこで、スマホのGPS機能を使って計測してみました。

普通に大外をまわると460m…

なんとも微妙…

そこで、表通りに出て筋を変えて戻るなどしてみると550m

その後、色々とパターンを変えてショートカットしたり遠回りしたり。

なんとか500mのパターンをみつけました。

これを２周すれば1kmってことで、ペース走の練習の目安にできるかな、と考えてます。

多少の誤差はあるとは思うけど、個人の練習なのでまぁいいかと。

夜になると、まだ寒い感じがしていて、時々今日の練習やめとこうか…などと考えてしまうけど、自宅の前で練習できるお手軽感はいいですね。

土砂降りの雨が

朝は良い天気だったんですが…

昼過ぎ辺りから雲行きが怪しくなり、夕方にとうとう雨が降り出しました。

天気予報通りといえばそれまでですが…

週末の暖かさで一気に満開まで咲いた松本市内の桜も、この風雨の中ではどのくらいもつのか？

花散らしの雨になりそうですね。今年はゆっくり桜をめでる事ができないかもしれないですね。

とんでもない土砂降りなので、今日はランニングには出ずに筋トレのみとなりました。

なので、久しぶりの猫ネタを。


昨日の長野マラソンの完走者の名前と記録が、地元紙に載っていたのでみていました。

サブ4で走り切る人は、結構いるもんだな…と思っていたら
ねこをさんが、新聞の上にドカンと居座りました。
周りも結構散らかしてくれてます。

新聞の上は暖かいんですかね？

ねこひめさんは、いつものハンモックの上で不動の構えです。
平和な日常て事で…。

長野マラソンの日

自分は出場を見送りましたが、今日は長野マラソンの日でした。

見送るも何も、まだフルを走れるレベルじゃないんですが…。

職場のランニングサークルから何人か出たようで、見に行ってみようかと思っていたけど…寝坊したら行きそびれてしまいました。

沿道で見た事なかったし、先頭を走る人なんて大会出てれば見れないし、いい機会だったんですが…

今日は朝から天気もよく、気温もぐんぐん上がったようで職場のランニングサークルのライングループから状況は聞けました。

サブスリー目前と言われる人が、40km辺りで意識失って救護され、回復してから歩いてゴールした。とか、30km地点で足が攣って残りは歩いたとか、棄権しようか葛藤しながら制限時間ギリギリでゴールしたとか

自分なんかより、はるかに経験ある人達が苦戦を強いられたようです。

フルマラソンは過酷だな…

と、改めて知らされた日でした。

松本マラソンのある10月１日ってどんな感じなのか？暑いのか？

暑い、寒いとかそれ以前の課題は山積なんですがね。

今日は完全にオフにしたので、明日からまた走り込みたいと思います。

関係ない話しですが、大好きなセレッソ大阪はホームでの大阪ダービー、追いつかれて勝ち切れなかったようです。
うまく行かないものですね。

荷物を背負って

職場のフットサルの集まりがあり、出掛けて来ました。会場となる体育館まではおおよそ8kmくらい。走っていってみました。

着替えと飲み物、フットサルのシューズなど荷物を纏めて集合の１時間前に出発。

遊びの中にも練習を取り入れる。いいねぇ〜前途洋々だなと思っていたけど…

走り始めてすぐに、今日は調子が良くない日だなと感じました。
ペースが上がらない…
足が前に出ない…
体が重い感じがする。

これは7分/km以下のペースだな〜。

ここ最近の練習では、少し負荷を上げてきたのに…まだまだだな、と思っていました。

体育館到着して、ペースを確認するといつもより若干遅いものの5分台後半くらいで走れてました。

荷物背負ってたからですかね？なんやかんやで2kgくらいはあったかと思うので。

フリーザと戦う前に、重い胴着を“ドサッ”と脱ぎ捨てる悟空みたいなもんでしょうか。

そんなにヘコむ必要もないかとポジティブに捉えてまた頑張ります。

懐かしい跨線橋

なかなか暖かくなりませんね。寒いとランニングに出るのが億劫になりがちですが、そんなんではダメだと自身を奮い立たせて今日も走って来ました。
今日は、いつも走るコースを途中から外れて細かい所を行ったり来たりしながらトータル10km走ってきました。
あらかじめコースを決めた訳でなく、ここは右折！こっちは左折など気まぐれで10km超えるまで走り続けてみました。
8km超えたあたりで通った場所が、JR南松本駅
ここの踏切は、貨物の入れ換えがあり日中の約50%は遮断機が降りているとか…。
通った時も貨物列車が到着して遮断機が降りてました。そこで踏切脇にある跨線橋を渡ってたいがんへ。

ヤード灯の明かりにレールが反射して銀色に光って延びている景色が好きで、高校受験を控えた中学三年によく来たものです。
通りかかる事はよくありますが、跨線橋を渡るのは久しぶりでした。老朽化で一部架け替えられエレベーターも付くタイプになっていましたが、ここから見える景色は大きく変わってないですね。

走り終えてタイムを見ると、まあへんてつもない平凡なタイムではありましたが、新しい定番コースができたので良しとします。