バキバキボキボキ

最近、体中にオイルを注したくなるぐらい、体の節々が硬いです。
ストレッチなど大嫌いだけど、そういうのをしないと体が動かないぐらいかたい。
動き始めは、関節がぎーぎー鳴ってそうな感じです。
これが老化現象？？？
このままにしていたら、本当に体が動かなくなりそうです。
恐ろしい。。。。。。