こんばんは!
ファシオール本店 好井亜依です。
○○な秋をテーマにしたく、、、スポーツの秋にいたしました!
秋は代謝をあげるのにもっとも適した季節と言われています。
カラダは体温を一定に保つ機能があり、外の気温に対してエネルギーを発散し体温を調節しています。
夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよう、エネルギーを多く放出し熱を保ちます。
このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので「太りにくく痩せやすいカラダ」になります。
夏が過ぎた今はまさに!代謝がどんどん高まってくる時期です。
この時期に運動をすると基礎代謝があがり、ダイエット効果が出やすくなるというわけです。
一緒に頑張りましょう!!
どうでしょう、、
秋から運動はじめてみたくなりませんか♪
ファシオールといえばエステのイメージが大きいかもしれませんが、、
ヨガやピラティス、バレエを基本とした、適度に筋肉をつけた「しなやかな身体づくり」を目指すスタジオプログラムを毎日開催しております。
私もバレエ教室を受講したことがあるのですが、とても楽しかったです♪
毎日、朝昼晩と講座をご用意しておりますので、自分のライフスタイルに合った時間帯にご利用いただけます。
また月額制ではなく、チケット制(有効期限はございます)ですので、無理のないペースでご利用いただけるのも人気のひとつです。
ぜひ一度、体験にお越しくださいませ。
体験チケット→1050円
(体験はお一人様一回限りとなっております。お好きな講座をお選びいただけます。)
ホームページにスタジオ紹介ページもございますので、ご興味お持ちいただけましたらぜひご覧くださいませ。
朝晩急に冷え込むようになりましたね。
日中との温度差が激しく、体調崩しやすい時期ですので。
お体ご自愛くださいませ。