夏バテ予防に…

福山エステサロンファシオール本店の宮本です。

今年の4月から本店で働かせて頂いています。どうぞよろしくお願い致します！

今回私は佐古先生によって火曜日に行われていた

「からだ改善イベントレッスン」に参加させて頂きました！

初めての参加で緊張もしていたのですが、

入ってすぐ佐古先生の笑顔にとっても元気を頂き癒されました。

まず始めに柔らかい筒状のポールを使ったストレッチをしました。
ポールの上に背骨に沿って仰向けになります。

そうすると、普段縮こまってしまってる胸の筋肉が

外に開き深い呼吸をすることができます。

一気に硬くなっていた身体の力も抜けて

単時間で肩の張りが取れていく感じがしました。

そのあとは佐古先生のハスキーボイスに耳を傾けながら

自分の気持ちいいと感じるままに

ストレッチをしていきます。

仰向けになりながらのストレッチが主で

初心者の私にとっても、すごく簡単にスムーズに

進めることができました！

 

終わったあとは、全身の余分な力も抜けてとってもスッキリ！

利尿作用の効果で身体の中の老廃物も抜けていきました！

 

 

暑い日が続き冷房で身体を冷やしてしまう機会が

増えていると思います。

みなさんも是非ヨガで代謝アップして、

夏バテ予防していきましょう☆