専門家は、ランニング中に鼻で呼吸するのがいいと指摘している。写真はランニングをしている男女。（buritora / PIXTA）
- 専門家が疑問を解く
走るときに鼻と口、どちらで呼吸しますか？ 一部の専門家は、ランニングなどの激しい運動をするときは、鼻で呼吸したほうが運動が楽になるのではないかと主張しています。
英アングリア・ラスキン大学（Anglia Ruskin University）の心肺運動生理学助教授であるゴードン（Dan Gordon）氏と博士候補のフランキー（Chloe French）氏とメルヴィル（Jonathan Melville）氏は、運動中の鼻と口での呼吸がどう違うのかを「The Conversation」のウェブサイトで分析しました。
呼吸は無意識の行為であり、人々は普段どのように呼吸するかを考えることはないと彼らは書いていました。しかし、運動をしていると、ほとんどの人は呼吸の様子を意識していて、時には呼吸する度に気をつけていることもあります。
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