肩こりに悩むオフィスワーカーは3つの動作を避けるべき！

肩こりの原因を明らかにしてこそ、改善策を講じて、後のコリの可能性を減らすことができる。（プラナ / PIXTA）

 

• 肩こりに悩むオフィスワーカーは、3つの動作を避けるべき

携帯電話やパソコンを使い、長時間の操作で肩こりを感じることが多いのではないでしょうか。こんな時は、肩と首をリラックスさせ、硬直した首の筋肉を緩めればいいと考える人が多いです。実は、そうではないのです。マッサージをしてリラックスするだけでは、一時的な快適さをもたらすことができたとしても、痛みの問題を根源的に解決することはできないと、指摘する医師もいます。肩こりの原因を明らかにしてこそ、改善策を講じ、後の肩こり再発の可能性を減らすことが大事なのです。

• 肩こりのよくある原因
• 3つのツボをマッサージ+1つの処方で効果的に筋肉をリラックスさせます
• 3つの悪い姿勢をやめて肩こりを改善する

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肩こりに悩むオフィスワーカーは3つの動作を避けるべき！

 

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