あなたにも備わっている自然治癒力 ステップに従って健康改善！(2)

穀類と豆類を組み合わせれば、肉類と同等の完全タンパク質になります。（shironagasukujira / PIXTA）

 

前回：あなたにも備わっている自然治癒力　ステップに従って健康改善！（1）

 

(続き）

あなたにも備わっている自然治癒力！　ステップに従って健康改善しましょう。(2)

 

前回は、菜食を取り入れて免疫力を高めるのが重要であり、動物性食品（乳製品、卵、魚）はバランスが大切であることなどをお伝えしました。また、豆類は健康に良く、玄米も栄養満点でしたね。今回は、体の健康を向上させる秘訣は何なのか？　瞑想から食事まで、健康に関するキーポイントを探りましょう。

ストレス解消のため体系的アプローチを定期的に実践しましょう！

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あなたにも備わっている自然治癒力　ステップに従って健康改善！(2)

 

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