半月ほど前から、今度はスロージョギング。これが本を読んだり動画で見たりしているのに、それが裏目に出たのか、左のふくらはぎだけ筋肉痛を通り越して痛みが。
で、歩くのも億劫という状態が続いたある日、体重を計ると70キロ越え。これはまずいと心のアラーム。
なのに次の日は71キロ。
何年ぶりかの大台にアッサリでした。
ホントはわかっているのです。
ジョギングしなかったせいじゃない。
腎臓の結石を出すために水分の大量摂取。当面体重よりそれが優先と、2リットルのペットボトルの水を飲むために煎餅などの間食。それがいつのまにか癖になっていたのでした。
今は間食をやめて、ご飯はもち麦ダイエット。
やめたつもりで半年乗っていなかった自転車も、これならふくらはぎも大丈夫と気が付いてボチボチ復活しそうです。
自転車だとやはりジョギングより行動範囲が広がります。
自転車で行って見た北浦和の公園。
亀にビビって懸命に吠えかかるワンちゃんを目撃でした。
