急に思い立ってダイエットを始めようとしたのが年末年始前と、考えてみればはじめから無理があったのですが、考えようによればそのおかげで年末年始の食べ過ぎによる体重増加を防止できたとも言えそうです。
ここのところ、そうムキになって糖質制限にこだわる必要もないかなと思い始め、昨日は「よし、糖質制限はもうやめ！」と決めて、昼食はくら寿司のテイクアウト。その代わりというわけではないのですが、それを受け取りに行く前に青葉の森公園を久しぶりのジョギングで2周4キロ。
これで帳尻は合ったかなと思っていたのですが、今朝体重計に乗ったら、なんと1.3キロの増加。
夜はカレーを作ったけど、ご飯は食べずにカレーとサラダで飲んだだけだし、と思い出しているうちに、そうだ、ダイエット辞めた気になっていたし、走ったからいいんだという気にもなっていて、カレーを作りながらつまみがわりとこれまで我慢していた煎餅に手を出して1枚のはずが2枚、3枚。そこまではまだいいとして、飲み終わってそろそろ寝ようというときになって冷蔵庫にあったチョコレートが目について、1個だけというつもりが、もう一回だけ、と何度も冷蔵庫を開けて、気が付いたら1箱の半分近く。
ダイエットを意識して良かったことは、こういう無意味な間食を我慢するようになったことだったのに、いろいろな言い訳で羽目を外した結果ということでしょうか。
あと1が月で入院という時期にもなってしまい、今更がんばりませんけど、間食を止めたり走ったり、頑張らない程度で続ける予定です。
