特に何があったというわけではないのですが,ただ何となくブログの更新が億劫で,これが令和2年初めての投稿になります。
何か使える写真はないかと探してみても,今年になってからの写真は5枚。全部メモの代わりに写真に撮ったものばかり。
これだけ見ると,「何かあって落ち込んでたの?」と自分で自分に聞いてみたくなるような,だけど思い当たることはないのですよねえ。
というわけで糖質オフダイエットのお話。
普段めったにテレビ番組は見ないのですが,たまたま20日ほど前に飲みながら見ていた番組が糖質オフダイエットのお話。
このままではまずいぞ。ダイエット再開だぞ。とこのところずっと思っていて,それなのにまあ正月ではあるしとか,なかなか再開できないでいたダイエットなので,「よし,明日からやるぞ。」と急に決心したのでした。
いろいろネットで調べてみたのですが,どうも決定的に「この方法で行こう。」というのが見つからずにはいるのですが,直近のダイエットでは「とにかくご飯の量を半分にして,その分おかずをたくさん。」というのが結構効果があったという実感があったので,その延長でいいのかなととりあえず20日間続いています。
で,その効果ですが,現在のところ上下幅では73.7キロが最高で71.5キロが最低。20日で2キロ以上の減量,と言えなくもないのですが,実際には72キロ台の上半分で上下していた体重が,結構食生活に意識をしているというのに72キロ台下半分からときおり71キロ台という程度。
それなりに意識して,例えば朝は焼肉やハンバーグなどのおかずで主食はご飯ではなく豆腐,とかやっていてこの程度かと思うと,けっして上出来とは言えない気分です。
まあ,まだ始めて20日。もう少しがんばってみます。