夏→秋☆

こんにちわ

すっかり最近は秋になりましたね


そんな、季節の変わり目はホルモンバランスが乱れがちなので、
体調管理はしっかりしたいものですね

秋は日中と朝晩の変化、さらに温度差などで
体調をコントロールする自律神経が乱れてしまうそうです


例えば、冷え・肩こり・月経不順・睡眠不足・肌荒れなど様々な症状が表れます

また、体だけでなく、気分的にもイライラしやすくなります

女性は特に、ホルモンバランスの乱れてに気を付けたいですね


ホルモンバランス改善方法

全身の血行をよくする
温度差対策をしっかり
ビタミンＥをとる


秋を爽やか気分で過ごす為にも、是非ホルモンバランスに気を配ってみてくださいね



エスティーク　成田店　小川