☆お水☆

今日は、最近の私のブームをお伝えしたいと思います

最近ハマっているのが、お水です

お水は、ダイエットにも健康にもいいんです

ただ飲むのではなく、いくつかのポイントをおさえると更に良いですよ


常温のお水にする
　　　　　　　（冷えたお水は体を冷やしてしまいます）

一日1.5㍑2㍑のお水を飲むように意識する


ご存じかと思いますが、人間の体は60％以上の水分でできています
ですので、水分代謝がよくなると、痩せやすいカラダにも繋がるのです

さらにカラダの細胞も活性化されて、血液の流れもキレイにしてくれます


特に冬など寒い日は、汗をかかないからノドの渇きを感じず、水を飲む量が減ってしまいがちです

お水を飲むことを意識してくださいね


もうすぐ暖かくなる季節ですので、カラダの中からも綺麗になりましょう



エスティーク　成田店　小川