食欲の秋

こんにちは

今日はとってもお天気がよく、気持ち良いですねっ


秋と言えば・・

食べ物がとっても美味しい季節ですね




呆れるほどよく食べるのに痩せている・・

お友達や身近に一人はいませんか


食べても太りにくい人・食べたら食べただけ太る人の差が実は・・・

筋肉にあるんです


緩んだ筋肉と緊張した筋肉では、緊張した筋肉の方が
多くのカロリーを消費してくれるんです

なので、ポイントは運動で使う大きな筋肉ではなく
姿勢を支える地味な筋肉

遅筋

を鍛えることです


常に正しい姿勢を維持する事で筋肉の緊張をキープ
　　　　　↓
遅筋が発達
　　　　　↓
発達した遅筋が常にエネルギーを消費
　　　　　

食べても太りにくい体質になるためには
まず姿勢を正すことから始めましょう


是非今日から試してみてくださいね


エスティーク　成田店　　小川