こんにちは最近寒い日が続き体が疲れやすいです…
足が冷えやすくむくみが取れづらいですよね
女性ならかなりの確率で多くの方が足のむくみを気にしていますよね
「太く見られる。足の疲れが取れない。」などなど…
生理中などは特にむくみやすいですし、お洒落な靴
を履いているとむくんでしまいますよね
その日の疲れは、その日に取りたいものです
まず、大切なのはお風呂ッ
むくみは代謝が悪くなっていて、水分を排出できない為になりますので、汗をかく事が大事です
それには、お風呂が一番良いですよね
やっている方も多いのではないでしょうか
39℃～40℃位のぬるめのお湯に半身浴が良いと言われていますが、この時期は
上半身が冷えてしまいますので
ご自分で、ちょっとぬるいカモ
と思うお風呂ならそんなに心臓に負担はかからないので、肩までちゃんと浸かる必要はないですが、
お湯は少し多めでも大丈夫です
我慢しすぎて脱水症状にならない様に気をつけてくださいね
可能なら水分を取りながら入るのもいいですね
仕上げはマッサージ
マッサージは
エスティークにお任せ下さい
血液の流れを良くし、体質改善を目的とした痩身は、冷えに悩まれている女性に
オススメです
この寒い冬を
エスティークのマッサージとご自宅でのお風呂ケアで乗り切りましょ
エスティーク成田店 関
