長話をしたので
ウオーキングは少し短めでした
今日は 2回目のリハビリ
一週間 うつ伏せ運動をしていて
朝起きるときに うつ伏せしてみたらどうかな～と
早速 起きる前に 10分ぐらいうつ伏せになってから立つと
今までの痺れや痛みが 軽くなって動けます
うつ伏せがよさそうな気がして
うつ伏せで寝てみたら 首がコチコチになって痛い
これは失敗でした
背骨を伸ばして 良い姿勢が難しいです
ついつい 忘れてしまいます・・・
常に意識していないと・・・・
でも 今日は 痛みも痺れも気にならない時間が多くて
爽やかに過ごせます
近頃の感じでは だましだましいけそうな気がしますが・・・
考えが甘いかな・・・
今日で6月も終わります
年取ると本当に毎日の過ぎるのが速いです
今日の夕飯のメインは天ぷらです
ふと 焼き芋を天ぷらにしたらおいしいのでは・・・・と
焼き芋の皮は捨てて
中身だけ薄く切って 天ぷらにしてみました
私はおいしいと思ったのですが・・・・
孫たちの反応が楽しみです
