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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
長話をしたので
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ウオーキングは少し短めでした
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
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今日は 2回目のリハビリ
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一週間 うつ伏せ運動をしていて
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朝起きるときに うつ伏せしてみたらどうかな~と
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早速 起きる前に 10分ぐらいうつ伏せになってから立つと
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今までの痺れや痛みが 軽くなって動けます
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うつ伏せがよさそうな気がして
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うつ伏せで寝てみたら 首がコチコチになって痛い
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これは失敗でした
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背骨を伸ばして 良い姿勢が難しいです
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ついつい 忘れてしまいます・・・
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常に意識していないと・・・・
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でも 今日は 痛みも痺れも気にならない時間が多くて
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爽やかに過ごせます
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近頃の感じでは だましだましいけそうな気がしますが・・・
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考えが甘いかな・・・
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今日で6月も終わります
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年取ると本当に毎日の過ぎるのが速いです
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今日の夕飯のメインは天ぷらです
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ふと 焼き芋を天ぷらにしたらおいしいのでは・・・・と
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焼き芋の皮は捨てて
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中身だけ薄く切って 天ぷらにしてみました
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私はおいしいと思ったのですが・・・・
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孫たちの反応が楽しみです
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