食べてる場合じゃないのは重々承知しているのですが・・・
珍しい頂き物が続きました。
食べごろのマンゴーとパッションフルーツ。
そして今日作って、今日食べなくてはいけないというおはぎ。
くぅぅぅ・・・なかなか自分じゃ買わないモノばかり。
食べた感想も言わなくちゃだし・・・多分
仕方ない。仕方ないから食べました
明日ジムに行って30分余分に歩こう
っと心に誓った本日の記録です。
【食事】
朝：玄米トースト・カフェオレ・アロエヨーグルト・キウイ・マンゴー・パッションフルーツ
昼：ごはん・味噌汁・鮭と野菜のマリネ・玉子焼き・ハム
間：トマトジュース
夜：仕事で検食
帰宅後：おはぎ
【運動】
仕事で階段の上下（4946歩）
【数値】
体重 63.9ｋｇ 体脂肪率 34.1％
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