瞑想でひと休み☆

こんにちは！　えみこです♪

レイキの自己ヒーリングは瞑想の一種でもあります。

わたしたちは、日頃外の世界ばかりに意識をとられていて、
自分の内側に目を向ける時間がなかなか持てません。
この状態が続くと、自分が何をしたいのかや、自分の感じていることが
わからなくなってしまい、人生が混乱してしまいます。


思考や分析では、「こうしたらいいだろう」ということはわかっても、
感覚で「こうしたい！」ということはわかりません。

そして、思考や分析では、わたしたちのたましいが満たされることはありません。
「自分のやりたいことがわからない」と悩んでいる方が多いのは、
感覚で「こうしたい！」と感じることが、たましいを満たしてくれるのを
みなさん潜在的にわかっているからだと思います。


もし今自分の感じていることがあまりわからなくなっていたら、
大量の思考に圧倒されてしまって、感性が陰に隠れている状態です。

頭ぐるぐる、パンクしそうでしんどいですよね☆
そういった方は、少し思考をお休みさせてあげる必要があります。


瞑想は、フル回転で疲れている脳みそを休めて、
外側に向いた意識を自分の内側に向ける時間です。

瞑想で意識的に思考を休ませることで、次第に心身のバランスがとれてきます。
習慣にすることで、「思考→感性」に切り替えられる時間が
少しずつ長くなっていきます。


ですので、瞑想はむずかしいものではなく、
静かにゆったりとした呼吸をして、脳みそを休ませられればいいのです。

もちろんいろんなやり方がありますが、
５分でも10分でもやって、終わったときに頭が軽くなっていれば、
充分瞑想できています



わたしは自己ヒーリングをあまり瞑想だと意識していませんが、
「手をあててボーッとして、いろんなポジションに手をあてていく」
というゆるい作業があるので、
何もせずに静かに瞑想しているよりはやりやすいのかなぁと思っています。

よけいな思考や妄想が止まらない日ももちろんあります☆
瞑想中の思考は、それについて考え続けなければOKですので、
「これが出てきたことにも意味があるのね～」と思って、
思考に気づいたら途中で切り替えるようにしています。


寝る前に思考がぐるぐるしていたら、
睡眠時間が少し短くなっても、瞑想をして脳みそを休ませたほうが眠りも深くなります。

脳みそがゆるむと気持ちもゆるみます
ご自分に合ったやり方で、思考を休ませてあげてくださいね

「流れ」のサポート☆

こんにちは！　えみこです♪

先日ご紹介した、tomoさんの21日間自己ヒーリングレポートにもありましたが、
わたしも21日間をやってみたところ、食べる量が少し減りました。

このところ、クッキーを食べると胃が重いな～と感じていたのですが、
これも自己ヒーリングの効果だったんですね☆

「なんだか重いな～？」と思いつつ食べていたのですが、
理由がわかったので控えます～☆


わたしはふだんから自己ヒーリングをやっていますが、
１ポジション３分間ずつ時間をかけてやることの効果を
今回改めて感じています。

やはりふだんよりパワフルになりますね☆
３分間の魔法です



自己ヒーリングをすると、もちろん自分の中の流れも良くなりますが、
自分の身の回りに起こる出来事の流れも良くなるなぁ
とわたしは感じています。

去年はレイキに出会って、さまざまな変化のあった１年でした。

そのときやることが、スッスッと目の前に現れて展開していくので、
そのスムーズさにレイキの恩恵を感じていました。


一方、今回の21日間は、停滞を感じていた時期に取り組みました。

21日間の途中から、気づきが次の気づきにつながっていって、
終えてみると内面がだいぶ整理されていました。

具体的に外側の変化があったわけではありませんが、
状況が変わっていないのに気持ちに余裕ができたのは、
かえってすごいことかもと思います。



内側の流れが整ってくると、
外側の流れはあまり気にならなくなってきます。

「まあなんとかなるさ」と思えるようになりますし（笑）、
内側が整っていれば、引き寄せの法則で
外側にもいい流れがやってきます。


内側の流れ・・・

外側の流れ・・・

目に見える流れも見えない流れも、
レイキがサポートしてくれます。

それを「自己ヒーリング」というかたちで、
自分でできるところがレイキのいいところです


自分の周りの環境が変わっていくときも、
なんだか停滞を感じているときも、
自己ヒーリングで流れがスムーズになっていきますよ

21日間自己ヒーリング完走♪

こんにちは！　えみこです♪

あかりカフェでレイキセミナーを受講されたtomoさんが、
ご自身のブログで21日間自己ヒーリングの感想を書いてくださっています。
すてきな気づきがたくさん紹介されていますので、ぜひお読みください

　　21日間自己ヒーリング

　　感想、ココロ編。
　
　　感想、カラダ編。

　　感想、日常編。

　　感想、まとめ。



そしてわたしも、今日で21日間自己ヒーリングを完走しました～
おめでとう　わたし


２回目の21日間、やってよかったな～と心から思います。

21日間を始める前のもやもやが、だいぶ解消されました

もちろんそれはレイキのおかげなのですが、
「浄化中だから、いろんな人に会いに行こう」と思いついて、
それを実際に行動に移したからだと思います。

いろんな人に会って話した中から、たくさんの気づきがやってきました。

自分をゆるめることができてラクになりました



自己ヒーリング中に、ふと何かを思いついたり、
「あれをやってみようかな」と思うことがあったら、
ぜひ行動に移してみてください。

今の自分ができる範囲でＯＫです☆
そして、実際に行動を起こしたら、たくさん自分をほめてあげてくださいね

その繰り返しで、少しずつ直感を行動に移せるようになっていきますよ


ふと思いついたり、なんとなく思うような、頼りな～い感じも「直感」です☆
ビビビとくるものだけが直感ではないのです。

わたし個人としては、
「自己ヒーリング中に思いつくことは、
やってみるとけっこういい感じ！」だと思っています。


頼りな～いひらめきも、
深い叡智をもつ内なるあなたからの贈りものです

ぜひ実際の生活に生かしてあげてくださいね

わたしも21日間実行中♪

こんにちは！　えみこです♪

きのうはtomoさんとまことさんの
21日間連続自己ヒーリング達成について書きましたが、
現在わたしも21日間を実践中であります
今日で15日目、残り１週間になりました☆


わたしは自己ヒーリングが大好きで、
時間の短い日はあっても毎日やっているので、
「21日間は改めてやらなくてもいいかな～」と思っていました。

でも６月に入り、どーにもどよんとした状態がつづいていて
浄化に取り組む必要性を感じていたのと、
ヴァイオリンの会でご一緒しているあっこさんが

「こないだまた21日間が終わって、１年間で14回やったよ～」（←）

と言ったのに刺激され、久々にやってみることにしました。
わたしは去年１月のセミナー受講以来、２回目です☆


最初は１ポジション３分ずつが長く感じられたもののすぐに慣れ、
「３分間、ただボーッとしてるのも気持ちいいなぁ」
と思えるようになりました。

しっかり３分間あてていると、手のひらもからだもじんわり温まります
やっぱり深くほぐれていい気持ちです

わたしは３分計れる砂時計を使っています。
ヨガ用のCDで、癒し系の音楽に３分ごとの鐘の音が入っているものもありますので、
それを流しながらやるのもGOODです


また、21日間は気づいたことなどをメモしていますが、
自己ヒーリングの間だけではなく日常でも、
「あっ　これは前のこととつながっているかも」と思うことが増えました。

メモ書きもふだんからやってるんですけど・・・
「21日間やってるんだ」と思うことで、
より意識が敏感になっているのかもしれません☆

心のほうもほぐれてきたようで、21日間を始める前よりは
次につながりそうなものが、少しずつ集まってきた気がします。

まだかたちにはなっていませんが、よかったです



おとといくらいから、また３分間が長く感じられ、
少々イライラする気持ちも出てきましたが、それもまた良し
きっと何か、不要なものが上がってきているのでしょう☆


改めて21日間と３分間のパワーを感じています
残り６日間も楽しみまーす

21日間自己ヒーリング達成おめでとう！☆

こんにちは！　えみこです♪

６／６にあかりカフェでレイキセミナーを受講してくださった、
tomoさんとまことさんが、
無事21日間連続自己ヒーリングを達成されたそうです
おめでとうございまーす！


レイキセミナーで伝授（アチューンメント）を受けると、
どなたでもその日からレイキをつかえるようになります。
この日は宇宙からのエネルギーを受け取るパイプが貫通した状態です。

パイプが通ったものの、これまでの人生でためてしまったホコリやいらないものが
まだあちこちに残っています。
そのいらないものを押し流すために、伝授を受けたあとに
21日間連続で、13ポジションの自己ヒーリングを行います。


「21」という数が大事で、これは生まれ変わりの数字と言われています。
（レイキの創始者である臼井甕男先生も、21日間の断食修行の末にレイキを感得しました）

21日間続けることに意味があるので、途中で忘れてしまった場合には、
また１日目からやり直しになってしまいます。

この21日間連続自己ヒーリングを行うことで、よりパイプが太く大きくなり、
レイキの流れもよくなります。
21日間かけて、からだだけでなくたましいまでレイキを届ける作業です。


セミナーで伝授を受けても、「レイキのエネルギーを実感できない」
と感じてらっしゃる方の中には、21日間を達成できていない方が多いようです。

伝授を受けていれば、レイキ自体は一生つかうことができますので、
「そういえば前にレイキセミナー受けたけどそれっきりだなぁ」という方も、
改めて21日間連続で達成できれば、
またレイキのエネルギーを感じられるようになりますよ


21日間連続を達成したあとは、ご自分のペースで自己ヒーリングを
続けてもらえるとGOODです☆

連続自己ヒーリングを達成しても、日々の気づきや浄化はつづいていきますので、
「なんだか浄化したいかも・・・」と思ったときに、
また21日間始めてみるのもいいですよ



「21日間」・・・何かを毎日続けるのってすごいことです☆

新しいことを21日間続けるのって、そんなにラクにできることではありません。
（わたしは今までの人生でそう思います）
しかも13ポジションを各３分ずつ行うので、時間も40～50分かかります。


そういう意味でも、21日間達成したら、
自分をめちゃくちゃほめてあげていいと思います


tomoさん、まことさん　おめでとう～！
ご夫婦でのレイキライフ、ますます楽しんでくださいね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


７月もあかりカフェで『発芽したい人のレイキセミナー』を開催いたします

詳しくはこちらをどうぞ！　　７月のレイキセミナーのお知らせ☆