初心

気がつけばヨガ＆ピラティスをはじめて1年。
見た目の変化は・・・まだ見られてないけど
インナーマッスルが鍛えられてる気がして、イイ感じ




連休中のレッスンでは
先生より『基本のポーズが正しくできているか、確かめながらやってみましょう』
ということで、毎回必ずする『太陽礼拝』をおさらいしました。






特に　5.チャトランガ　　6.アップドッグ　　7.ダウンドッグ　を
中心にポーズを見てもらいました。

きちんとポーズがとれていないと、
使いたい筋肉が使えず、効果がでません。

今まで先生のを見ながらマネしてやってたけど、全然違ってました
手の位置、腰の位置とか…ちょっと違うだけで、使われる筋肉がまったく違う
たまには、じっくり同じポーズを教わるのもいいですね。とても勉強になりました。

そのおかげか！？今までで１番つかれたかも。
数日は、筋肉痛に悩まれそうです

四川料理

せっかくの連休なので、中華街にご飯を食べに行きました

ダンナさまの希望で
麻婆豆腐が美味しいという『景徳鎮』に行くことに



四川麻婆豆腐と角煮とレタスチャーハンを頂きました。

辛いものが苦手な私は、豆腐は少しずつヒーヒー言いながら・・・
でも、どれも美味しく食べられました

美味しいおみやげ

先日、カナダのイエローナイフに旅行に行った友人から
お土産にメープルバターを貰いました



ほんとうはパンケーキでも焼いたらいいんだろうけど
食パンで試してみました

焼いたパンに塗って美味しくいただきました

夜のドライブ

東京タワーのダイヤモンドヴェールのライトアップが
オリンピックバージョンになってるっていうので見に行きました

２０２０がキラキラ光っていて、カラフルな東京タワー　ステキです




そして、その３日後、
代官山の蔦屋までドライブ

夜の代官山は、小洒落た人たちが集まってました

私たちは小洒落てないので、ゆっくりできず！？
早めに帰ってきました

ナポリタンカフェ

先月、友人の会社のカフェがオープンしたので行ってきました。

歌舞伎町の入り口付近の『カフェ　パッサラクア』というナポリのカフェです


私はカフェラテ



友達はカプチーノ

イケメンバリスタがラテアートしてくれました
ピザも生地がモチモチしていて美味しい。




実は、私も以前この会社で働いていて・・・
お店にちょうど来ていた社長にも、会うことができました。
久々にお会いする社長は、変わらず元気で
自ら私たちにオレンジのフレッシュジュースを振るまってくれました