１日と３０日ひっくり返っちゃった（笑）
てことで３０日の体重
朝食 きのこ汁
昼食 鶏の赤紫蘇焼き
きのこ汁
夕食 つくねとれんこんの煮物
１日と３０日ひっくり返っちゃった（笑）
てことで３０日の体重
朝食 きのこ汁
昼食 鶏の赤紫蘇焼き
きのこ汁
夕食 つくねとれんこんの煮物
１日と３０日ひっくり返っちゃった（笑）
てことで３０日の体重
朝食 きのこ汁
昼食 鶏の赤紫蘇焼き
きのこ汁
夕食 つくねとれんこんの煮物
あと0.5㎏…
９月中に５㎏減はあと０．５㎏を残し、失敗に終わりました(´;ω;｀)
これからは、ゆっくり落としていきます。
達成できなかったのは悔しいけど、目標はまだまだ先だから
頑張って行こうと思います。
太ったぶんは戻ったホッ・・・
あと１日で１㎏ やれそうな気がする！
朝食 カニカマサラダ、高野豆腐
昼食 カニカマサラダ、高野豆腐、トースト（最後の最後にあかんやん）
夕食 親子丼のご飯ぬき
また増えたヤバ💧
朝食 きのこ汁（椎茸、えのき、しめじ、なめたけ）
昼食 胸肉とキャベツの炒め物
夕食 昼の残り
高野豆腐（味見程度）
また増えた・・・(´・ω・`)
あと１㎏３日で落とせるか？
朝食 豚こまと玉ねぎの味噌汁
昼食 たこ焼き ５個
夕食 納豆キムチ鍋（納豆 後で追加した）
豚肉たして・・・
ベビーチーズ １個