赤ワインで晩酌

生ハムチーズ（カマンベール）と

ポテサラ

クラッカーで

赤ワインをいただきました(・∀・)

生ハムの塩辛さで

ワインが進む進む（笑）

お皿とはミスマッチですね💦

ポテサラは、ハム、きゅうり、人参、玉ねぎ、ゆで玉子入りです

私は玉ねぎ入りは、あんまり好みじゃないんですが

相方の要望で入れることになりました。

写真ピンボケですいません💦

以上、美味しくいただきました。

マーボー豆腐

突然ですが・・・

これ美味しいの！

今までこういうので食べた中では一番！

是非！

常夜鍋

昨日は簡単に常夜鍋

もち巾着一人3個も入れてしまった(;'∀')

材料はこんなもん

ほうれん草ウマウマ♪

大好き旭ポン酢でいただきました

ごちそうさま(●´ڡ`●)

ちなみに体重が何故か0.5㎏ほど減っていた！？

謎・・・

三日坊主にもならねー奴ｗ

ってことで

やっぱケトン体ダイエットや～めた（笑）

やり方みたら、結局糖質ダイエットみたいな感じで

あたしには、前のキックボクサーの方が合ってるかなと。

まだ今はいったん休憩で、まぁまぁ普通に食べてるが

異常な食欲は減った

これもダイエットのおかげか？

ちなみにケトン体ダイエットは糖質100ｇまでやって。

という訳でキックボクサーの3週間ダイエットを

続けていこうと思います（なるべくですが（笑））

昨日はひっさしぶりに夜に外出しました

鉄板焼き食べて、スナック行って、バー行って

マムシ酒を試飲したこともあって

今日は二日酔い気味です（笑）

でも迎え酒で昼間っから呑んでます💦

なんかスイマセンm(__)m

ロールキャベツと白ワイン

久々に白ワイン飲みました♪

ロールキャベツはコンソメスープ煮で

クミン入れてみました

アクセントになって美味しかったよ～

後ろはあまったタネでハンバーグです

色合いが良くないのは分かってます（笑）

ここ何日か熱っぽくて

ここまでで力尽きました(;´д｀)トホホ

さて

ダイエット習慣終わりました

結果－3.1㎏となりました

最終1週間は動物性たんぱく質もとれたんですが

2日目に肩ロースステーキを食べ

豚キムチやお寿司、あと忘れちゃったけど

食べ過ぎなくらい食べました（笑）

それで－3.1㎏はまぁまぁだったんじゃないかと(⌒∇⌒)

実行してたキックボクサーの人は－4㎏でした

トレーニングしながらだから、筋肉量が増えて

重くなってるかもだけど、比べてもまぁまぁですよね（笑）

しかも全く運動しなかった（困ったもんだ）

ちょっとお腹へっこんだかな？（あんまわからない・・・）

顔はちょっとシュッとしました（これはわかる(๑•̀ㅂ•́)و✧）

てことで成功だと思います(・∀・)

実は次のダイエット方法も決まっていて

ケトン体質にすると太らなくなるっていうダイエットです

ホンマかどうか分からないので

またもや自分の体で検証です（笑）