７月２日木曜日☆

曇り？
課長とニシカワ係長とマミさん出張。
昼休みＡＴＧに会いに行くも留守だった。
夜メールでやりとり。明日の映画は体調不良でやめておくとのこと。

百均ですだれ購入。

「体温があがれば～」では１８時食事→２１時ストレッチとお風呂→空腹で２２時就寝が理想だそうな。。朝５時起床で散歩とか無理ですけど。。
少しでもと１９時食事。２０時階段真剣拭き掃除。。２１時お風呂。２３時就寝（メールの為０時就寝）お水飲むようにする。。姿勢を良くする。お尻の穴閉めるｗ実践中。

明日も何事もありませんように（祈）