あ～なんだ部＠好文

いつの間にか春分も過ぎ　もう明日はバレンタインデイ！って
僕には縁の無い行事になってしまいましたが・・・(^^ゞ
さて、前回の合宿からもう2ヶ月になりますね、ハヤイ！
３月９日、あ～なんだ部が開催されます！
今回はいつもとちょっと場所を変えて、僕がいつもヨガクラスでお世話になっている
カフェ好文さんで開催します！
　　　

3月と言えどもやっぱりまだ寒い季節・・・
一日過ごすなら、暖かい室内でしたいですよねV
カフェ好文さんなら、寒さを気にせず、
畳部屋の上でいつまでもゴロゴロとしていられます＾＾

そして、好文さんでするってことは、好文さんのご飯が食べれるってこと！

好文さんの作って下さる食事は菜食なのに、どれも満足感があってほんと、おいしい！

このあ～なんだ部のイベント、ヨーガや楽健法の内容よりも、おいしいご飯の方が
案外人気があったりします(^^ゞ

普段はなかなか嵯峨野まで足を伸ばせないなんて方、この機会にぜひ
あ～なんだ部＠カフェ好文にいらして下さい＾＾
あ～なんだ部の過去のページはこちら

☆日時　2014年3月9日（日曜日）
☆会場　カフェ好文⇒HPはこちら　
　　住所:京都府京都市右京区嵯峨釈迦堂大門町９－７
　　電話:075-861-8420
☆スケジュール　
　　　９：３０　　集合・受付
　　１０：００　　楽健法タイム
　　１３：００　　ランチタイム
　　１４：３０　　ヨガタイム
　　１６：３０　　ティー＆お菓子タイム
　　１７：３０頃　終了、解散予定

☆料金　５５００円（ランチ　ティー＆お菓子込み）　　

☆持ち物　　
　　　ある方はヨガマット（無い方はレンタルヨガマット１００円）
　　　フェイスタオル　
　　　動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。　　　

☆締め切り　3月７日金曜日まで　（定員に達し次第締め切りとさせていただきます）

☆尚　食事の用意がありますので、
　キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
　急なキャンセルの無いようにお願いします。
　当日のキャンセルにつきましては、食事代として１０００円を頂戴させて頂きますので
　できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。

Union Yoga　japan
児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」


☆「楽健法」とは
　楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
　足で体中の筋肉を踏みほぐして　コリやこわばりをとり、　
　心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
　終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり！　
　加えて、施す方は「足」でするので、疲れず　足裏のマッサージ効果も合わせて、
　お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

　この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と　踏み合えるように、
　実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
　もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。


☆　ヨーガ　（Deep Relaxation Yoga）
　ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
　簡単なポーズに取り組んでいきます。
　意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
　体はもちろん、心に溜まった疲れや　こわばりも
　緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
　一つづつ　わかりやすいガイドを入れながら
　無理なく進めていきます。　

　ヨーガというのは　実は「あ～なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
　受け継がれてきた教え。
　そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。

OM　Shanti　Shanti　shantihi