体幹トレーニング 10分
ランニング 時間33分 距離5.8㎞ 消費カロリー 435kcal
…調子上がらず 重たい…
体重 72.3㎏ 体脂肪率18%
水中ウォーキング 時間40分
体幹トレーニング 10分
ランニング 時間33分 距離5.8㎞ 消費カロリー 435kcal
…調子上がらず 重たい…
体重 72.3㎏ 体脂肪率18%
水中ウォーキング 時間40分
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