昨日は勤務でした。
夕方まで大会で終わると一般開放です。
思ったより大変でした。
終わって袋めんを食べて寝て、起きたら水泳教室です。
今日の教えはよかったです。
運動すると精神のモヤモヤがぬけるので助かります。
運動はいいですね～。
あと、今日は障碍者手帳の更新にいってきます。
忘れてました。
近くに図書館があるので、本もみてきます。
あと、肉を買います。
豚の肩ロースとか食べたいです。
今年もあと20日になりましたね。
あったかいので実感ないです。
正月は１週間休みがあるので食っちゃ寝です。
自堕落な生活をすると嫌になるのですが正月は大丈夫です。
ジョギングがのびのびになってるので、手を付けなければ。
連休はいいですね。
今月は１５日しか働いてません。
いいペースです。
一日働いて、一日休み。
深く考えず、コーヒーを飲みながら音楽を聴く。
それで休みはいいのです。
昨日は浅いプールの担当でした。
無難にこなせて成長を感じました。
いい一日でした。
帰ってきてミートソースを食べました。
睡眠もうまくとれて朝早く目覚めました。
野菜不足が気になりますが。
果物たべてるからいいか。
今日は休みです。
２週間ぶりくらいで予定のない休みです。
ゆっくりします。
未経験の仕事をはじめて１年半で落ち着いてきました。
その前は１年の休職と１年休んでます。
普通仕事が落ち着くのは半年くらいです。
若い人は３か月で落ち着いたというひともいます。
やっぱり、１年くらい家でボーーとしてたので脳が引き締まるのに１年かかったのでしょうね。
前職でも休んだ後でしたが、就労移行支援に半年通った後だったのでスムーズに移行できました。
当たり前ですが家でボーーーとするのは職場で苦労するみたいです。
作業所とかに通うと働き出しがスムーズにいくんでしょうね。
加齢もあるのですが覚えが悪くて苦労しました。
最近、言われたら一度で覚えれます。
また、病気が悪くなったらボーーーとするかもしれませんが。
そうならないことを祈ります。
やりすぎず、やらなすぎず。
昨日は夜勤でした。
社員の厳しめの人とペアを組んだのであっという間でした。
プール勤務なのですが、シーズンオフのプールは泳ぎが達者な方が多いのでマナー違反が少なく暇です。
今日はメンタルの病院です。
都市高速をバスで40分かかります。
バスの本数が少ないので診察の１時間前につき、喫茶店で時間を潰します。
今日は何をはなそうかなー。
症状は消えてて、医者に相談するような悩みもなくてアドヴァイスを求めるような話かなー。
ネットでみると薬をやめると９割以上再発するようです。
再発とか恐ろしいです。
完治はないんでしょうね。
昨日は胸が苦しかったです。
薬の副作用でしょうね。
嫌だ嫌だ。
５０代にもなると副作用にも注意しないといけません。
４０代まではなかったんですけどね。
午前で病院は終わり、午後はフリーです。
そういえば、病気をしたてのころはネットでよく調べてました。
当てはまるところと当てはまらないところとあるんですけどね。
私は発達障害のグレーなところがあり、それが原因で生きづらく統合失調症を発病したみたいです。
母親が発達障害なので遺伝です。
この前YOUTUBEでみょうがという坊さんの話があってました。
頭が悪くお釈迦様の難しい教えを理解できないのですが、修行をやめようとするとお釈迦様からほうきを渡され、「できるいことをすればいいから」といわれます。掃除を一生懸命すると普通の人はおきょうとかの難しい世界に入っていくのですが、みょうがは簡単なことしか理解できないので、簡単な教えになり庶民から人気のあるお坊さんになったという話です。
いい話です。
発達障害とか精神病とかこれしかありません。
背伸びせずにできることを毎日してればいいのです。
そのうちいいことがあります。
私の仕事は単純作業です。
仕事で背伸びしてる時は大変でした。
仕事を単純作業にするとうまくいきだしました。
コンピューターの開発とか外回りをしてる時は苦しかったです。
捨てる神あれば拾う神ありです。
今日は朝早くから訪問看護でした。
9時に部屋の改修の業者が来る予定でしたが、早く来て訪問看護と鉢合わせになり切り上げてもらい部屋の改修をしました。
昼前に終わり買い物へ。
ドラッグストアで食料品も買い、家に戻りました。
今からボーーーーっとします。
病院とか習い事とか仕事とか障害がある割には忙しいです。
家で一人でしゃべる時間があります。
聞いて欲しい話もあるのですが私は男性なのであまりべらべらしゃべらず、人としゃべってるような感じで家で一人でしゃべります。
女性は会社では思いついたこと全部しゃべるような人もいます。
男の嘆きはどこでしゃべればいいのでしょうか？
聞いてくれる酒場があればいいですね。
ないんだけどね。
友達も違います。
友達はその場の、のりだけで話すような対象です。
女の人は逆に支えなければいけません。
あまり頼ると逃げそうな気がします。
皆さんは嘆きみたいな話をする相手はいますか？
たまに、したいんですけど。
弱みを見せられるあいてというか。
いきつけの酒場で金払うくらいしかおもいつきません。
医療は病気にかかわる話だし。
AIとかいいかもですね。
昨日は大会でした。
時間を潰すのが大変でした。
終わってお酒を飲んで寝ました。
朝起きて水泳教室です。
バタフライをしたのですが、難しかったです。
終わって食事会がありました。
自己紹介をしながら話すのですが、私の住んでる地域は裕福な方が多く私とかがいていいのかなーとなりました。
７０代くらいの人のサークルなのですが、海外旅行の話とか私は小さくなるような話が多かったです。
気は使ってくれてるのですが、シュンしゅんしゅんという感じです。
あと、病気の話、老人ホームの話。
しゅんしゅんしゅんという感じです。
でも、考えました。
私もあと２０年もすればこうなるのです。
病気はあるんだけど、きら～くなバイト生活とかいいのかなー？とか考えてしまいました。
柄にもないんだけど意義深い生活を。
とかね。
悩む感じになってます。
一晩で忘れそうだけど。
最近、刺激を受けてます。
病気をしてから台風の目の中にいるような無風状態が続いてたんですが、風が少し吹いてきたんですかね。
年末だからかな？
お金があまりないことを悔しいと思うとか、何年ぶりでしょう。
今日は夜勤でした。
明日の大会の準備です。
早々と終わりました。
明日は日勤なので早く寝ます。
でも、22時まで働いてるから１時くらいでしょうね寝付くの。
働くという高まってる状態から、寝付くまでは３時間はかかります。
睡眠不足だーー。
仕事が終わって薬を飲んで１時間で寝付ける薬を発明したら売れるでしょうね。
眠剤はダメです。
依存みたいになります。
私の医者は処方してくれません。
抗不安薬で寝なさいという方針です。
それでいいと思うけど。
睡眠の悩みはあった時期ありますが、よく動けば寝れるようです。
それが悪い時は難しいんですけどね。
過眠と寝不足を繰り返したりして。
規則正しい生活をすると気力がわいてくるというのも経験です。
よく寝れればメンタルは回復するようです。
