バナナを食べて疲労回復です。

甘いものは疲労が回復しますねー。


韓国で夏季オリンピックがあったときに、アメリカの陸上の選手がバナナが疲労回復にいいからと食べてたことを思い出します。


はたらきだして、毎日、バナナを食べてます。


食べたら３０分もしたら少し回復する気がします。


病院や就労移行支援で講義を受けて、健康管理をするようになりました。


これも、障がいを受け入れたからこそです。


何度も言うけど、ありがとう前の病院の看護師。


心理教育をしてくれました。


初めてかかった病院は教育とかなかったです。


チーム医療の成果です。


今の先生も完全なチーム医療です。


臨床心理士や看護師、保健師が活躍してます。


医療もかわりました。


３０年前は医師だけが全てを握ってて、後の人は補助でした。


紹介した医者を恨むような気持ちの時期もありました。名簿をみて紹介してましたが、結果だけよかったようです。


何事も動いてみるものです。


変化はチャンスですね。


さて、もう遅いので、寝ますか？


おやすみなさい。

酒を飲まない体のケアーはしました

いつもは疲れ対策はお酒なのですが、今日は飲みませんでした。


仕事の能力が３割くらい落ちる気がするのです。


気がつくことが減り、怠惰になり、感情が落ち込みへばりつくのです。


病院で悲観的になるといわれ、気がつきました。


休みの前の日だけにできればいいですね。


明日はチュウハイを飲むぞ！


明後日は休みだ。


一日５時間とはいえ働くのはきついですね。


週に２５時間だけど、きついです。


トータルで週に３０時間くらいになりそうです。


１ヶ月１２０時間の８００円をかけて、９６、０００円。


すくないなー。倍稼いでも楽ではありません。


はーっ。いつ楽な暮らしになるのやら。公営住宅で出費を抑えるしかありません。


そしたら、月に１０万円くらいで暮らせるようになり、少し余裕ができます。


今月は近くの住宅に募集がなく、応募しませんでした。


これもいつ実現するやら。


くじ引きだけに、わかりません。


３時間くらいきつくて寝たが、睡眠時間の管理が難しい。


ついつい、仮眠をとってしまう。


今日は風呂を湯につかり、山芋を食べ、管理したんだけど。


まあ、１週間で上向きなのでいいです。


職場の人も、今のところよくしてくれます。


明日は売り出しだー。頑張るぞー。

春眠暁を覚えず

眠いです。


仕事は何とかなったから。


帰って来たら、眠いです。


お酒は日中、気分の波を作るといわれてましたが、昨日は酒をぬいて気分がよかったです。


さえてて、落ち着いてました。


休みの前の日いがいは、お酒を控えます。


どうしょうもない疲れではないですが、腰の辺りと足がパンパンです。


たち仕事なので、そうなるのでしょう。


あ～あ～、眠い。


お酒を飲んだら確実に寝ます。


風呂を沸かしましょう。


とろろご飯で力をつけて、明日をのりきるぞ！